Gününüzü iyileştirmek için 5 adım

• Nisan 26, 2024

Hiç sol ayağınızdan kalktığınızı ve her şeyin ters gittiğini hissettiniz mi? Giymeyin Kötü ruh hali bu anları değiştirmek ve mutluluğunuzu geri kazanmak için daha iyi davranın ve keyifli aktiviteler gerçekleştirin; Enerjinizin dengesi onu elde etmek için temeldir.

1.- Güneşin tadını çıkarın: İyi bir güneş koruyucu uygulayın ve güneş ışınlarının cilt ve doldur D vitamini . Derin nefes almak, güç kazanmak ve kötü ruh halini unutabilmek için 15 veya 20 dakika yürüyebilirsiniz Huffington Post .

2.- Enerji düğmesine basın: Göğsünüzün ortasında bulunan (klavikulaların altında) lenfatik sistemin bir organı olan timusa hafifçe bastırarak, stres , kötü ruh halinizi ve negatif enerjinizi, gücünüzü ve canlılığınızı geri kazanırken. Yavaş ve derin bir nefesle 20 saniye boyunca yapın.

3.- Zihninizi temizleyin: Her şeyin size karşı olduğunu hissettiğinizde, gözlerinizi harekete geçirmek için dakikada 10 ila 20 kez göz kırpın. Sonra onları birkaç dakika kapalı tutun ve gününüzün geri kalanının mükemmel olacağını düşünün. En sevdiğiniz şarkıyı dinleyerek veya söyleyerek de her şeyi unutabilirsiniz.

4.- Abrazoterapi: Kötü ruh halini ortadan kaldırmak için sarılmaya başlamandan daha iyi bir şey yok. Etrafınızdaki güzel ve enerjik insanları tanımlayın ve onlara sarılmaları isteyin. Bu sizi motive edecek ve canlandıracak. Bir eşiniz varsa, rahatlatıcı bir öpücük seansının tadını çıkarın, yeni gibi hissedeceksiniz.

5.- Yemeğinizin tadını çıkarın: Her şeyin yanlış olduğunu hissettiğinizde, sizi rahatlatacak bir yemekle kendinizi şımartın. En sevdiğiniz yemeği sipariş edin ve tadını çıkarın. Kötü ruh halinden nasıl kurtulduğunuzu ve tüm gününüzün yanlış olduğu hissini fark edeceksiniz.

Kötü anların hayatınızı istila etmesine izin vermeyin, bunları düzeltmeye çalışın olumlu tutum . Unutmayın stres fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınız üzerinde kronik etkiler, Bunu önlemek için öğrenin!  

Video Tıp: AYNA ÇALIŞMASI 10.GÜN BEDENİNİZİ İYİLEŞTİRMEK ACINIZI İYİLEŞTİRMEK (Nisan 2024).