Ayaklarınız için en kötü 5 ayakkabı

• Mayıs Ayı 6, 2024

Ayakların için en kötü ayakkabılar var mı? Çoğu zaman, kullandığımız ayakkabılar doğru değildir, ancak genel olarak sağlığımıza neden olabileceği riske rağmen kullanmaya devam ediyoruz.

Çocuk doktoru New York'ta ameliyat uzmanı Jacqueline Sutera ve Bronx-Lübnan Hastanesi Ortopedi Başkan Yardımcısı doktor Neal Blitz Kullanılabilecek en kötü ayakkabıların hangileri olduğunu açıklar.

1. Yağmur botları. Çok faydalı olmalarına rağmen, bu ayakkabılar nemli bir ortam oluşturur, çünkü bunlar lateks veya nefes alabilen malzemelerden yapılmışlardır. Ek olarak, küçük esneklik yürürken daha fazla yorgunluk oluşturur ve baldırda rahatsızlık yaratır. Aşırı kullanımı mantar, bakteri ve kabarcıklara neden olur.

2. Topuklu ayakkabılar. Vücudunuzun ağırlığı, baskı oluşturan ve denge sorunu yaratan ayak uçlarında desteklenir; Dizlerinizi bükmek ve kalçalarınızı öne doğru eğmek zorundasınız, böylece düşmemelisiniz, bu da sırtınızı ve bacaklarınızı incitebilir.

Kullanımı nedeniyle en sık karşılaşılan sağlık sorunları: burkulmalar, ayak kırıkları, nöromlar (sinirdeki iyi huylu tümörler), bunyonlar, çekiç delikleri ve dizdeki hiperekstansiyon.

3. Platformlar veya takozlar. Düz bir tabanları olmasına rağmen, uyguladıkları eğim, vücudun ileri doğru hareket etmesine neden olacak şekilde baskı uygular; bu, hiperekstansiyon, ayak bileği burkulmaları, ayağın orta kısmında kırılma ve bunyonlara neden olabilir.

4. Topuklu çizme veya uzun çizme. Bu ayakkabının zararı topuğun yüksekliğine bağlıdır, çünkü malzeme bileği sertlik ve stabilite vererek ayak bileğini korur; Bununla birlikte, uzmanlar, basınç yüksekliğinin her santimetresi için ayaklardaki vücut ağırlığını arttırdığını, bunyonlara, çekiç parmaklarına ve aşırı gerilmeye neden olduğunu belirtmektedir.

5. Tenis. Converse tarzı ayakkabılar, iltihaplanma, tendinit, topuk ağrısı ve kırıklara neden olan yeterli şok emilimi ve yastıklama sağlamamaktadır.

Doğru seçmeniz gereken bir diğer ayakkabı türü de spor ayakkabılardır, çünkü fazla miktarda yastıklama sunanlar ayağın doğru şekilde gelişmesine izin vermez. Bunları, tasarlanan etkinlik için kullanmanız ve yürümeniz, dans etmeniz veya bisiklete binmeniz için de çok önemlidir.

Uzmanlara göre, bir ayakkabı seçerken ortopedik desteğe, yastıklamaya, kişiselleştirmeye ve ayarlamaya bakmalı ve sizinkinden daha büyük bir yarım almalısınız. Ve sen, modayı mı, konforu mu tercih edersin?