• Nisan 20, 2024

Verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olacak iyi fikirlerin nasıl üretileceğini kendinize sordunuz mu? Buna inanmasanız da, zihninizi ve yaratıcılığınızı canlandırmanıza yardımcı olacak yerler var.

Örneğin, birçok yaratıcı insan banyoda en iyi fikirlere sahipti. hatta, Shelley H. Carson, Harvard psikoloğu , tuvalete gitmek, yürümek veya mola vermek gibi ufak tefek dikkatlerin yaratıcılığın mükemmel tetikleyicileri olmasını sağlar.

Ulusal Enstitü tarafından yapılan bir araştırma Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitülerinden Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Bir insan yaratıcı olduğunda, her gün kullanılan beynin bölgelerinin deaktive olduğunu, diğerlerinin ise çalışmaya başladığını düşündürmektedir.

Daha fazla yaratıcılık için gevşeme!

Araştırmacılar, insanlar bir fikir ürettiğinde, daha ayrıntılı işlemlere izin vermek için yürütme işlevlerinde bir rahatlama yaşadıklarını, yani birliktelikten, bağlamdan ve duygusal tepkilerden sorumlu medial prefrontal korteksin etkinleştiğini detaylandırır.

Bu nedenle karar vermek için kullanılan beyin alanları geçici olarak etkin değildir.

Daha fazla dopamin!

Bununla birlikte, dopamin denilen mutluluk hormonunun üretilmesinden dolayı rahat ve mutlu hissetmenizi sağladığı için hoş bir şey yaptığınızda (banyo yapmak, koşmak, yürümek, araba sürmek) en iyi fikirleriniz ortaya çıkar.

Bu şekilde araştırmacılar, iyi bir ruh haliniz varsa, kendinizi rahat hissettiğinizde, hoş dikkat dağıtmalarla birlikte beyninizin iyi fikirlerin üretilmesine olumlu tepki vereceğini garanti eder, bu yüzden onları yazmak için elinizde kalem ve kâğıt bulundurmayı unutmayın. Ve sen, en iyi fikirlerin nerde oldu?
 

Video Tıp: GEVŞEME VE YARATICI İMGELEME 12.DERS (Nisan 2024).