• Mayıs Ayı 6, 2024

Bazı insanların sahip olduğu yaşam ritmi, stres , bu yüzden yorgun, depresif hissetmek ve hatta kilo almak normaldir. Yeni bir çalışmaya göre, stres metabolizmayı yavaşlatıyor, ancak bu neden oluyor?

Tarafından yürütülen soruşturmada Ohio Üniversitesi , vücutta neden olduğu değişikliklerin olduğu ayrıntılı stres hangi kilo alımı lehine.

Vücudunuza zarar veren gerginlik!

1. Kilo alma . Stres vücudu teşvik eder, çünkü insanlar genellikle kaygı ve yorgunluk belirtileri ile sağlıksız yiyecek tüketimini egzersiz ve arttırmazlar.

2. Cushing sendromu . Vücuttaki aşırı kortizol bu duruma neden olur; bu, kilo alımı, depresyon, yüksek tansiyon ve diyabet gibi semptomların gelişimini teşvik eden bir hastalıktır.

3. Yüksek insülin seviyeleri . Stresle yaşayan insanlar, vücutta yağ depolanmasına katkıda bulunan daha yüksek insülin seviyelerine sahiptir.

4. Öğle yemeği . Araştırmacılar stresli olduktan sonra yemek yemenin metabolizmayı azalttığını ve kilo alımını arttırdığını vurgulamaktadır.

5. Daha az oksidasyon gresi . Stresle yaşayan insanlar, vücudun hücrelerini doğru şekilde metabolize etmeye yardımcı olan bu yağ türünden daha azına sahiptir.

Bu şekilde, uzmanlar temin ederim ki stres Vücudun yiyecekleri verimli bir şekilde işleme ve metabolize etme yeteneğini engeller.

Bu yüzden en iyisi, beğenilerinizin fiziksel aktivitesini veya seviyelerini kontrol etmek için meditasyon gibi alternatif tedavileri uygulamanızdır. stres ve sağlıklı bir kilolu, sağlıklı yaşamak. Ve sen, yüksek düzeyde stresin var mı?

Video Tıp: Vücudunuzun Hakkında Hiçbir Şey Bilmediğiniz 8 Bölümü (Mayıs Ayı 2024).