Aşırı kilo ve obezite ABC'nizi bilir

• Mayıs Ayı 9, 2024

Uzmanlar şişmanlık anormal veya aşırı birikimi olarak gres sağlığınıza zararlı olabilecek bir kişide. Dünyanın bazı bölgelerinde, toplam nüfusun% 50'sinde meydana gelebilir ve çocuklar için her gün daha sık görülür; bu endişe nedenidir.

Tanımlamak için kilolu ve şişmanlık hem birey hem de nüfus düzeyinde vücut kitle indeksi (BMI), yani kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden karenin büyüklüğüne bölünür (kg / m2); arasındaki ilişkinin basit bir göstergesi ağırlık ve boyut hangi sık kullanılan

Bu ölçümle, obezite üç kategoriye ayrılabilir:

1. Kilolu: BMI 25-30
2. Obezite: BMI 30-40
3. Morbid: 40'ın üzerinde BMI

Münhasıran GetQoralHealth , doktor Ranier Gutiérrez , laboratuvar uzmanı İştahın Nörobiyolojisi dan CINVESTAV Obezitenin ne olduğunu söyler:

Çalışmalara göre, son on yılda yaygınlığı şişmanlık bazı ülkelerde artıyor. Meksika'da rakamlar cesaret verici değil, acı çeken 44 milyon insan var kilolu ve şişmanlık .

nedenleri

şişmanlık bir artış ile kendini gösterir vücut ağırlığı içinde aşırı yağ birikmesi nedeniyle dokular derialtı, organizmanın ihtiyaçlarına göre yaş, cinsiyete göre gereğinden fazla yiyecek tüketildiğinde, fiziksel aktivite ve fizyolojik durum. Bu aşırı yiyecek tüketimi (özellikle yüksek enerji içeriği), gres ve sonuç olarak kilo alımı.

Küresel artış kilolu ve şişmanlık Aralarında şunlar bulunan çeşitli faktörlere atfedilebilir:

1. Diyetin değiştirilmesi, yağ ve şeker bakımından zengin, ancak az bulunan hiper kalorili gıdaların alımını arttırma eğilimi vitaminler , mineraller ve diğerleri mikro-besinler .
2. Azaltma eğilimi fiziksel aktivite işlerin giderek artan hareketsiz doğası nedeniyle, ulaşım ve kentleşmenin artmasıyla ilgili değişiklikler.

Ek olarak, bazı problemler tiroid önemli bir kilo alımına neden olabilirler. Genetik faktörler kısmen obezitenin gelişimine katkıda bulunur; Aslında, obez ebeveynlerin çocuklarının normal kilolu ebeveynlere göre obez olma olasılığı 10 kat daha fazladır.

işaretler

Davasını belirlemek için şişmanlık Doktor fiziksel muayene yapabilir ve tıbbi geçmişi, yeme alışkanlıkları ve rutini hakkında sorular sorabilir eğitim HastanınAyrıca, vücudun bileşimini ve analizlerini doğrulamak için cilt kıvrımları için önlemler alınmaktadır. kan kilo alımına neden olabilecek tiroid veya endokrin problemlerini araştırmak.

Kilo psikolojisi

İnsan, gıdaya karşı neredeyse bağımlılık eğilimlerini tetikleyebilecek görüntüler, kokular ve yiyeceklerin tadı gibi dış uyaranlara yanıt verir. Reklamın bombalanması sabittir ve ana suçlulardan biri televizyondur. Yemek zamanlarında, reklamverenler, alıcıları tatlılar, yağlar ve diğer uyarıcı tatlar hakkında düşündüren fast food ürünlerini tanıtmak için avantaj sağlar.

Öte yandan, insanlar kendilerini yiyecekle tatmin etme eğilimindedirler. Sinemaya çıkış, fuar ya da spor etkinliğine genellikle tatlı bir içecek ya da şeker ya da işlenmiş etten yapılan bir atıştırmalık eşliğinde "tatlandırıcı" eşlik eder. Bu yiyecekleri eğlenceyle birleştirmek kalıcı olabilir.

Günün sonunda, gres ve bunun ağırlığı, tüketilen kalorilerin tüketilen kalorilerden daha fazla olmasıdır. Örneğin, maksimum hızda bir mil çalıştırmak yaklaşık 400 kalori yakar, ancak bir hamburger 450 kalori sağlar.

tedavi

Bireysel düzeyde, insanlar şunları yapabilir:

1. Enerji dengesi ve normal ağırlık elde edin
2. Alımını azaltmak kalori -den geliyor yağlar ve tüketimini değiştirmek doymuş yağlar tarafından doymamış
3. Meyve ve sebze, baklagiller, kepekli tahıllar ve fındık tüketimini artırmak
4. Şeker alımını azaltın
5. Artırmak fiziksel aktivite (en az 30 dakika, çoğu gün, orta şiddette egzersiz). Ağırlığı azaltmak için daha fazla aktivite gerekebilir.

Uzmanlar, fazla kiloların% 10'unun kaybının sağlık üzerinde yararlı etkiler sağladığını tahmin ediyor. Yavaş kilo kaybı (haftada yaklaşık bir kilo) uzun vadede etkilidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak için, porsiyonların boyutunu küçültmek ve tuhaf saatlerde yemekten kaçınmak gibi yaşam tarzında değişiklikler yapılmalıdır.

Uzmanlar, bunun için etkili bir çözüm olduğunu belirtiyor morbid obezite (kilolu aşırı) cerrahlık bariatrik boyutunu azaltmak için kullanılır. mide , böylece yenebilecek yiyecek miktarı azalır; Bu cerrahi prosedür kayıplara neden olabilir ağırlık çok dikkat çekici.

Kilo kaybı başlangıçta hızlıdır, daha sonra sıklıkla korunan bir seviyeye ulaşana kadar yavaş yavaş azalır. Bu genellikle komplikasyonları giderir ve hastanın ruh halini iyileştirir, özsaygı , beden imgesi, seviye etkinlik ve yeteneği çalışmak ve diğer insanlarla etkileşimde bulunun.

bariatrik cerrahi MESAJ’da kurulanlar gibi, yeterli güvenlik ve etkinlik sergileyen uzmanlaşmış programlar kapsamında Obezite ve Metabolik Sendrom Enstitüsü Angeles Hastaneleri .

Bizi takip et heyecan ve Facebook

Bu konuda daha fazla bilgi almak istiyorsanız bizimle kayıt olmaktan çekinmeyin

Video Tıp: Why do we sleep? | Russell Foster (Mayıs Ayı 2024).