• Ana
  • Vücudum ve ben

Vücudum ve ben

10 form vs kolesterol

Dünyada 100 milyondan fazla insanda yüksek kolesterol (200 mg / dL'nin üzerinde) vardır, bu da kalp krizine ve beyin damar kazalarına neden olan atardamarları tıkar. Devamı

Vücudunu değiştir

Vücudun bazı kısımlarını hızlı bir şekilde kilo verebiliriz, ancak kıyafetlerimizi istediğimiz gibi giymemize izin vermeyen o küçük karnı düşürmek söz konusu olduğunda, karnınızı azaltmak için bu ipuçlarına başvurmak en iyisidir. Karnı kısa sürede azaltmak için bu ipuçlarını izleyin. Devamı

Zihinselleştir ve yap!

İyi bir lider olmak için stratejileri bilin ve günlük olarak faydalanın. Bazı kadınlar kendi alanlarında iyi liderler olduklarını, çünkü çevrelerinde etkili stratejiler uyguladıklarını göstermiştir. İyi bir lider olmanın stratejileri nelerdir? Devamı

Diyet yapmadan kilo vermek için 10 püf noktası

Tüm insanlar, özellikle de kadınlar, diyetlerini değiştirmek gibi kilo vermek için alternatifler ararlar, ancak bunları yerine getirmek için gerekli olan bağlılık nedeniyle onları genellikle reddederler. Bu nedenle, biz burada diyet olmadan ve çaba harcamadan kilo vermek için 10 püf noktaları getiriyoruz. CNN tarafından yayınlanan bilgilere göre, bu ipuçlarıyla imajınızı geliştireceksiniz, ekstra kiloları diyetsiz bırakacaksınız ve spor salonunda ekstra saatler geçirmeyeceksiniz: 1.- Mavi çanak çömlek alın: Bu renk açlığı kontrol etmenize ve azaltmanıza yardımcı olur kaygı, bu nedenle aşırı gıda alımını önleyeceksiniz. Kırmızı yemeklerden tam Devamı

Pletismografi BMI hatasını kontrol eder

Vücut kitlenizi doğru hesaplamayı öğrenin. Bilim adamları vücut kütlesini ölçmek için formülde hata keşfetti. Vücut kütlesinin yüzdesini ölçmek için yeni bir formül başlattılar. Devamı

Sıçramayı önlemek için 3 tuş

Çoğu insan kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu ve tekrar geri almanın neden bu kadar kolay olduğunu merak ediyor. Kaliforniya Üniversitesi'ne göre meşhur ribaund, çeşitli sorunlardan kaynaklanıyor: yaş, yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve alışkanlıklar. Devamı

Cerrahi vs obezite ile hastaların% 30 kilo almak

Obeziteyi tersine çevirmek, yaklaşık 5 yıl içinde tekrar kilo almak için ameliyat geçirenlerin% 30'undan biraz daha fazlası, Obezite Merkezindeki Multidisipliner Yönetim Merkezi Merkezi Başkanı Jesús Montoya Ramírez'yi ortaya koydu Ulusal Tıp ISSSTE'nin 20 Kasım'ı. Devamı

Beynin yorulmasının 3 nedeni

Zihinsel yorgunluk aşırı egzersizden kaynaklanabilir. Zihinsel yorgunluk rutini önleyerek önlenebilir. Aynı egzersizlerin uygulanması zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Devamı

Sağlığınız için müttefikler!

Kilo vermenize yardımcı olabilecek narenciye yiyecekler vardır. Bazı narenciye tüketimi ile yağ yakın ve metabolizmanızı hızlandırın. Kilo vermenize yardımcı olabilecek yiyecekler arasında narenciye vardır. Devamı

Çatlak izlerini ortadan kaldırmak için 4 ipucu

Hastam Marce Vilora, 40 kilo vermek için fiziksel ve psikolojik dönüşümden geçti. Bugün karnında kalıyor, ona bir kazanan olduğunu hatırlatan küçük çizgiler. Askerin eve dönmekten gurur duyduğu savaş yaraları gibiler. Devamı

5 spor kıyafetleri

Bir tür spor yapmak için kıyafet seçimi hayati öneme sahiptir, çünkü size ihtiyacınız olan desteği verecekler ve daha iyi bir performans elde edeceksiniz. Konfor ve güvenlik sağlayan en son teknolojiyle yapılan spor tasarımlarına sahip birçok marka var. Devamı

Somatik hareketin 5 yararı

Somatik hareket terapisi fiziksel ve duygusal acıyı hafifletir, çünkü bedeni, zihni ve ruhu insan duyguları ve algıları yoluyla birleştirmeye odaklanır. Devamı

Yemek planınızı bozmamak için 5 anahtar

Bir yemek planı taşımak fedakarlık ile eş anlamlı olmamalıdır, sır, gıdanın nasıl birleştirileceğini ve sorumlu bir şekilde nasıl yenileceğini bilmekten kaynaklanır. Sağlığınızı ve görünümünüzü iyileştirmek için bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiği doğrudur. Baştan çıkarmaktan kaçınmak ve kıskanılacak bir rakamı korumak için bizi görün, Deganadores.com blog size diyetinizi kırmamanız için beş anahtar verir: Devamı

Yiyeceklere sığınmamak için 5 ipucu

Yemek yemek hayatın temel bir parçasıdır, ancak her zaman mutlak kontrol ile. Michigan Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, hisler ve duygular kontrolsüz ve fazla yemek yemeyi etkiler, bu da kilo alımı ile sonuçlanır. Yani bu size olmaz, şu ipuçlarını izleyin. Devamı

Yeme alışkanlıklarınızı geliştirmek için 5 ipucu

İyi beslenme alışkanlıklarına sahip olmak sadece dengeli bir diyet yemek demek değildir. Önemli olan, iyi beslenme uygulamaları sayesinde vücudumuzun tüm organlarının verimli çalıştığını, gün boyunca daha fazla enerjiye sahip olduğumuzu bilmenizdir; Fiziksel olarak daha iyi görünüyoruz, sayısız hastalıkları önleyebilir ve önleyebiliriz. Bu 4 grubun yiyeceklerini içermesine ek olarak: tahıllar ve yumrular, meyve ve sebzeler, hayvansal ürünler, yağlar ve şekerler, aklımızda, çeşitli faydalar sağlayacak olan diğer iyi alışkanlıkları kaydetmek için çok önemlidir, örneğin: 1. Yavaş yavaş çiğnemek. Çabucak yemek, kötü çiğnemek çok yaygındır. Bu, ye Devamı

Sağlıklı bir boyun için 5 egzersiz

Boyun ağrısı mutlaka herhangi bir hastalığa işaret etmez, aksine, stres, kaygı veya kas gerginliği yaratan çözülmemiş sorunlardan dolayı yüksek oranda psikosomatik kaynaklı olabilir. Devamı