Çatlak izlerini ortadan kaldırmak için 4 ipucu

• Nisan 26, 2024

Benim hastam Marce Vilora Kilo vermek için fiziksel ve psikolojik dönüşümle geçen 40 kilo. Bugün karnında tutuyor, küçük çatlaklar Bu ona bir kazanan olduğunu hatırlatır. Askerin eve dönmekten gurur duyduğu savaş yaraları gibiler.

Ünlü erkek arkadaşı, çabasının güzelliğini ve yönündeki zayıflığını gösteren onu neredeyse çıplak olarak fotoğrafladı. çikolata . (Arkadaş edin ve Marce resimleri )

Kim kahvaltının düşük olmadığını düşünürse, hile yapıyor. Uyandığımız zaman hepimizin 15 gram protein yemesi gerekir ve onları yiyeceklerle yemeyenlerin kendi besinlerini beslemeleri gerekir. proteinler . Proteinini kendi kendine yiyerek cilt kollajen çatlaklar .

Çatlak izi tedavisi

1. Kalktıktan sonra kahvaltı (en fazla 60 dk.)
2. Yüksek proteinli gıdaları yiyin
3. Yapmaktan kaçının egzersiz aç karnına
4. Akşam yemeği şekersiz tatlılar, iştahınızı azaltmanıza yardımcı olduklarından

Kollajen kaybının sonuçları

1. Cilt elastikiyetinde azalma: arrugas , çatlaklar , gevşeklik ve yaşlanma erken
2. Saç kırılganlık : Çürük (çürük) daha kolay

Ayrıca, kahvaltı yapmamak, Marce'nın kilo vermeden önce yaptığı birçok endişe krizine neden olur. Sık sık kahvaltı yapamayan insanlar, çünkü "Beyin Yağı" ndan muzdariptirler ve kaygı .
 

Beyin, sizi daha fazla şişmanlaştıran aç saldırılara neden olmaya karar verir. Kaygıdan yemek, ertesi günün sabahında kahvaltıya iştahsızlık olduğu anlamına gelir; Bu kısır döngünün başlangıcına geri döneceğim. Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.niunadietamas.com

Bizi takip edin@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook'tapinterest ve içindeYouTube

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz?Kaydol bizimle