Sosyal ağlarınızı sık sık kontrol ediyor musunuz?

• Nisan 29, 2024

Sık sık endişe duyuyorsanız ya da Facebook'ta bir yorum paylaşmadığınızdan, Tweet gönderemediğiniz veya Pinterest'te bir pin oluşturma konusunda endişeleniyorsanızSosyal ağların kaygı bozukluğu veya Sosyal Medya Anksiyete Bozukluğu (Smad)

Birleşik Krallık'ta yapılan bir araştırmaya göre, ankete katılan sosyal medya kullanıcılarının yarısından fazlası bu ağların hayatlarını iyi ve kötü için değiştirdiğini söyledi.

Örneğin, bu kullanıcıların% 45'i bir e-posta göndermek veya Facebook'ta profiline girmek için kolay erişime sahip olmadıklarında endişeli veya rahatsız olduklarını belirtti.

Nicky Lidbetter, AnxietyUK organizasyonunun CEO'su , kaygının sosyal ağlarda olmakla değil, onlardan uzak olmakla tetiklendiğini detaylandırır.

Başka benzer bir çalışma Norveç'teki Bergen Üniversitesi , kötü uyku alışkanlığı olan kişilerin Facebook saplantılı olma olasılıkları daha fazladı.

Öte yandan, yayınlanan bilgilere göre Huffington Post Sosyal ağlarda anksiyete bozukluğu yaşadığınızda, aşağıdaki özellikler size bir fikir verebilir:

1. Cep telefonunu, ana aksesuarınızmış gibi kullanırsınız.
2. Birine tweet gönderin ve önümüzdeki altı saat içinde cevap vermezseniz endişeli hissedersiniz
3. Mesaj göndermek, sosyal ağları kontrol etmek için akıllı telefonunuzu masaya yerleştirin.
4. Farklı sosyal ağlarda bir fotoğraf yayınlarsanız ve birinin paylaşıp paylaşmadığını, beğenmediğini veya yorum yaptığını görmek için her saniyeyi kontrol edin.

Stefan Hofmann, direktörü Boston Üniversitesi Anksiyete ve Diğer Bozukluklar Merkezi'nde Sosyal Anksiyete Programı , Facebook ve Twitter'da okuma ve cevap verme baskısının, siteleri kullanan insanlar için en büyük stres kaynağı olduğunu belirtiyor.

İnanılmaz görünebilir, ancak bu rahatsızlık hastanın fiziksel ve zihinsel sağlığına zarar verebilir, bu yüzden onu tanımlamak için kontrol etmek için bir uzmanı ziyaret etmeniz gerekir. Ve sen, sosyal ağlar aracılığıyla kaygı bozukluğun var mı?