• Mayıs Ayı 15, 2024

Biraz uyur musun Sen tek değilsin Bir çalışma Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, İnsanların uykusunun 27 yıllık bir süre içinde% 31 azaldığını; yani, dinlenmeden 7,40 ile 7,18 saat arasında kaldı.

Ve bu düşüşün "önemsiz" görünmesine rağmen, büyük bir etkiye sahip olmasına rağmen, ilki, bağışıklık sistemine şok olan beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırmasıdır. Benzer bir şey, kortizolün daha fazla salındığı stres durumlarında olur.

Hayatını riske at!

Uyku eksikliği de hayatınızı kısaltabilir. Nasıl? Dergide yayınlanan bir soruşturma uyku 6 saat veya daha az uyuyanların, 7 veya 8 saat uyuyanlara göre inme geçirme ihtimalinin% 4.5 daha fazla olduğunu belirtir.

Video Tıp: Güldür Güldür Show 92. Bölüm, Hayatının Aşkı Skeci (Mayıs Ayı 2024).