• Mayıs Ayı 15, 2024

içki su yaşamın sağlıklı gelişimi için esastır, bu nedenle alışkanlık almak için daha da öyle. Bu, sizin ve ailenizin uygun şekilde hidratlı kalması için en sağlıklı yoldur; sulu vücudun

Doğal su, ailenizi nemlendiren ana sıvıdır, yani hidrasyon Çocuklarda tüketim kalıplarının, önceden, önceden sağlanması için yeterlidir.

Erken yaştan itibaren iyi bir sıvı alımının sağlanması, bağırsaklarda ve mesanenin kontrolünde ve kapasitesinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Fakat her şeyden önce, gelişimde temel olan bilişte.

İspanya Toplum Beslenme Derneği’ne göre su Sadece nefes alma, terleme ve idrara çıkma sonucu oluşan kayıpları değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda uyanık ve daha iyi çalışır olmak gerekir. Vücut kütlesinin yarısından fazlası sudan yapılır, bu nedenle vücudun tüm organlarının doğru çalışması için gereklidir.

Miktarı su Her 24 saatte bir kaybedilen, sağlığı dengede tutmak için değiştirilmelidir, aksi halde baş dönmesi, kusma, baş ağrısı, kalp atış hızının artması, fiziksel performansın düşmesi gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olur . Ailenizde içme suyu alışkanlığı kazanın!

1. Her zaman elinizde bir şişe veya bardak su bulundurun. Bu sadece kurumayı önler, aynı zamanda en yenileyicidir ve bir kalori içermez.
2. Ailen fiziksel olarak aktifse, ihtiyacın olan sıvı miktarı önemli ölçüde artabilir. Tüketimine dikkat edin.
3. Düzenli araları düzenleyin, böylece çocuklarınız okurken veya spor yaparken, özellikle sıcaksa, yeterli miktarda su tüketin.
4. Ailenizin ihtiyacı olduğunda, buzdolabında daima su bulundurun.
5. Ailenize bir şişe veya bir bardak su sunmak için kendinizi sınırlandırmayın, özellikle de bu sıvının sağlıklarına neden fayda sağladığını açıklama fırsatını yakalayın.
6. Onun örneği olmaya devam et, su iç.
7. Ailenizi sağlıklı bir şekilde nemlendirmek için, ailenizin her üyesinin ihtiyaçlarına göre farklı formatlarda olan Nestlé Pureza Vital gibi su kullanın.

Vücudunuz için faydalı!

su Bu hayati bir sıvıdır. Minerallerin hücrelere taşınmasında rol oynar ve kanın ana bileşenidir. Bu nedenle, ailenizin sağlıklı bir şekilde sulandırılması ne kadar önemlidir.

Video Tıp: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün.. (Mayıs Ayı 2024).