• Nisan 19, 2024

Uygulayabileceğiniz basit yollardan biri canlı faaliyetlerin yürütülmesi için daha fazla zaman manevi veya sanatsal. Size şaşırtıcı gelse de, bunu yapanların oranının kanıtlanmış olduğu kanıtlanmıştır. ölüm oranı Bunu yapmayanlara göre% 46 daha düşük.

Bunun nedeni kısmen dindar ya da sanatsal bir grupla bağı olanlar, hayatı kısaltan kötü alışkanlıklardan uzak durma eğilimindedir. duman veya bir araştırmaya göre, aşırı içme Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi .

Ancak daha manevi bir hayata başlamak, tek yol değildir canlı Daha fazla zaman, uygulayabileceğiniz başka alışkanlıklar var.

1. Biraz tartışın

Bilim adamları Jena Üniversitesi kendilerini ifade edenlerin öfke ve diğer olumsuz duygular, olmadıklarından iki yıl daha uzun yaşayabilir. Zamanla, bastırılmış öfke neden olabilir hipertansiyon ve kanser riskini arttırır.