• Mayıs Ayı 14, 2024

Uyku bozuklukları, günümüzde insanlar arasında en yaygın görülen etkilerden biridir, çünkü diğer faktörlerin yanı sıra, genel olarak yaşamın kötü alışkanlıkları ile bağlantılıdır.

Doğru saatlerin uyumaması, düşük yaşam kalitesi, düşük performans, konsantre olma zorluğu, ruh hali ve metabolik sonuçlar gibi birçok olumsuz sonuçlara yol açar, çünkü insanlar daha fazla olma eğilimindedir. şişmanlık ve diyabet ve hipertansiyonun yanı sıra çok daha düşük bir yaşam beklentisi.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Uyku eksikliği nedeniyle 5 risk

En sık görülen uyku bozuklukları

GetQoralHealth ile yapılan röportajda Alejandra Solunum Venegas, Ulusal Solunum Hastalıkları Enstitüsü KOAH Kliniği Şefi (INER) , uyku bozukluklarının diğer hastalıklar ile ilgili olabilecek çok az uyku veya çok fazla uykudan kaynaklanabileceğini açıklar. En sık kullanılanlardan bazıları:

1. Uyku apnesi. Bu bozuklukla ilgili şişmanlık ve pulmoner hipertansiyon, kalp ritmi, yorgunluk, baş ağrısı ve gündüz hipersomnisi (gün boyunca uykuya dalma) ile ağızda aşırı miktarda yağ dokusu birikmesi.

2. Uykusuzluk . Tiplerin yaklaşık% 50'si uykusuzluk stres, anksiyete, kronik ıstırap, duygudurum bozuklukları, depresyon, iki kutupluluk, fobiler vb. psikolojik durumlarla ilişkilendirilirler. Reflü, artrit, prostat problemleri ve ayrıca bağlantılı fibromiyalji gibi tıbbi hastalıklar da vardır.

3. Huzursuz bacak sendromu. Bu rahatsızlık, kişinin uzandığı her defasında meydana gelir, rahatsızlığı onları hissi hafifletmek için hareket ettirmeye zorlar. Solunum ve dolaşım problemlerinin yanı sıra uykusuzluk, gündüz hipersomnisi ve kronik yorgunluk ile bağlantılıdır.

Diğer koşullara neden olabilecek veya bunlarla bağlantılı olabilecek çeşitli uyku bozuklukları vardır. Ramírez, diyor ki, en önemli şey, hastalığı teşhis ve uygun bir şekilde teşhis etmek ve tedavi etmek için bir uzman veya uyku kliniğine gitmek.

Ayrıca, uzman yaşamın ve uyku alışkanlıklarının değişmesini tavsiye eder, ilk önlemin yanı sıra egzersiz, rahatlama yöntemlerini bulur ve belirli saatlerde uyumasını sağlar.

Video Tıp: Çocuklar Neden Uyumuyor Çocuklarda Görülen Uyku Bozuklukları Nelerdir (Mayıs Ayı 2024).