Yoga için düşüncelerinizi serbest bırakmalısınız

yoga Bu bir disiplin başlangıçta zor. asanas veya pozisyonlar yavaş ve acı verici değildir, ancak bu zorlayıcı olmadıkları anlamına gelmez. Rahatsız ederlerse asla fazla uzatılmamalıdır. Uygulama ile elde edecek gevşeme Kolayca.

Ancak, yeni başlayanlar için yoga yaparken bazı ipuçları var. Hepsini bırak düşünme , başlamadan önce iyi ya da kötü. Kapatın telefon ve kal barış ve huzur . Sıcak bir sonra almak için emin olun ve rahatlatıcı duş ve kullanım rahat kıyafetler Bu kolayca germek için izin verecektir. Kullanabilirsiniz aromaterapi rahatlamak için. Daha fazla sahip olmak için bir yoga matı alın konfor ve yere kaymaz. Işığı düzenleyin ya da güneş ışığında yapabilirsiniz, hangisi size en uygunsa. Bir şey isteyebilirsin müzik rahatlatıcı doğa belki plaj .

Destekleyici bir destek olmadan, bazılarına ulaşamayabilirsiniz. duruşlar . Unutmayın, bunlar önemli olsa da, kesinlikle mükemmel bir şey elde etmenin amaç değil. Yoga sadece bir egzersiz değildir; us ve istihbarat ve yansıma eylemde


Video Tıp: TELEKİNEZİ VE EGZERSİZLERİ #Parapsikoloji (Haziran 2024).