• Mayıs Ayı 21, 2024

NFL 32 ekibine toplam 1696 entegre etti oyuncu bunlardan yalnızca 106’sı Süper Kase XLIX , bu 1 Şubat. Ancak bir oyuncu bu etkinlik için nasıl eğitim alır?

Oyuncuların hazırlıklarını yaparken eğitim basit, her pozisyon gerektirir eğitim Oyunlar için gerekli becerileri geliştiren özel bir oyun, Mike Mayock , koçu NFL .

Bunlar bazı eğitim bu oyuncu için gerçekleştirmek Süper Kase , konumunuza göre.

1. Tarla mareşali

bir salıverme Topun stratejik ve güçlü olması, koşmak yerine görevinizdir; önce eğitim her bir elinde ağırlıklar ve spor salonu ve tarla koşusu içinde yarış Farklı dinamikleri ile 15 metre veya daha fazla.

2. Koşucu

Topu 20 - 30 kez bir oyuna taşıyabildiğinden, olabildiğince çok koşup pas geçebileceğini söyledi. Tom Bass , eski oyuncu San Jose Eyalet Üniversitesi . tamam eğitim çeviklik, engelleme ve yarış .

3. alıcı

Onun temel çeviklik arasında bacaklar ve topu almak için tüm vücudunun kontrolü; alıcıları Green Bay Packers Üç seans yapıyorlar eğitim Büyük sezon öncesi haftada 40 dakika.

4. Saldırı çizgisi

Hedefiniz olan hız, sizin egzersiz ana ağırlık kaldırma çünkü bu onlara hem kollarda hem de bacaklarda çeviklik kazandırır; oyuncuları NFL Genellikle yaklaşık 260 kilo ağırlığındadırlar.

3. Taraftar

Onlar boşlukları örtmek saldırgan , eğitimlerinizden biri yukarı ve aşağı teraslar günde en az bir saat. Bir sonraki videoda eğitim görebilirsiniz Julius Peppers 2014 yılında en iyi linebacker seçildi.

4. Köşe

Richard Sherman , köşesinde Seattle Seahawks , işinizin yerleştirmeyi denemek olduğunu gösterir. oyuncu pozisyonda oynarlar; arasında eğitim Yapmaları gereken şey yarış atlatmak, esneklik ve kertenkele , gösterir Teksas Üniversitesi .

5. Savunma hattı

Boyutları ve ağırlıkları için öne çıkıyorlar, işlerini geçmek saldırgan çizgi ve kim taşıyanı almak top ; çuvallarla eğitiyorlar vurma ve sahada onlar gerçekleştirir direnç arkadaşlarınızla, en az 4 saat boyunca.

Her gün oyuncu arasında tren 6 ve 7 saat alanla spor salonu , normal sezon için ve öncesinde Süper Kase esnekliğe ve stratejilere daha fazla odaklanır, Germán Jiménez , Borregos del'in koçu Tecnológico de Monterrey .

Video Tıp: Defense of Poland - Under Siege - Extra History - #2 (Mayıs Ayı 2024).