Tansiyona karşı zeytinyağı

Son tıbbi araştırmalar göstermektedir ki zeytinyağı düzenler kan basıncı , kontrol yardımcı olur diyabet Günde en fazla 2 ila 4 yemek kaşığı alırsanız sağlığımızı güçlendirir.

zeytinyağı Doktora göre sadece 200'ü bilinen 3 bin farklı bileşenden oluşuyor. Francisco Pérez Jiménez , İç Hastalıkları Profesörü Córdoba Üniversitesi (İspanya), düzenleyici olarak görev yapanlar gibi rahatsızlıkların görünümünü geciktiren arterioesclerosis veya Alzheimer .

Bu sağlıklı yağ, muzdarip insanların kontrolünün dengelenmesine ve iyileştirilmesine katkıda bulunur. diyabet ve kaçının hücrelerin oksidasyonu yani, karşı doğal bir yöntem yaşlanma . İçeriği yüksek oleik asit (neredeyse% 80), azaltmaya yardımcı olur kötü kolesterol ve yararına yarar. Aramada Akdeniz diyeti , zeytinyağı Bu, özellikle ekstra bakire esastır.

Bir kanıtı sızma zeytinyağı Salataları süslemek için değil, kızarmış süt gibi başka yemeklerde ve tatlılarda da kullanılması uygundur.

Kızarmış süt için malzemeler

1. 1 litre süt
2. 100 gram şeker
3. 100 gram un
4. 5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
5. 50 gram tereyağı
6. 1 bardak portakal likörü veya Grand Marnier
7. 1 yumurta sarısı
8. 1 tarçın çubuğu, portakal ve limon kabuğu

Sütü şeker, portakal kabuğu ve limon kabuğu ile birlikte tarçın ile kaynatın. Sıcak olana kadar soğumaya bırakın. Öte yandan, unu kızartmadan kızartın.

Daha önce kaynamış olan süt, kroket için bir hamur yapılmış gibi azar azar ilave edilir. İlk kaynatıldığında, ocaktan alın ve yumurta sarısını ve likör bardağını ekleyin. Bir tepsiye veya tepsiye karıştırılır ve yayılır ve buzdolabına girer. Genellikle doku alıncaya ve kızarana kadar yaklaşık 12 saat sürer.


Video Tıp: Zeytin Yaprağı ve Faydaları, Tansiyon, Kolesterol, Lipid, Trigliserid, Diyabet, Zeytin Yağı (Ocak 2021).