• Nisan 28, 2024

Olumlu bir tutum sergileyen insanlar genellikle kendilerini çevreleyen ve mutluluk hissi veren her şey için minnettardır. Bir çalışmaya göre Tallahassee, Florida'daki Florida Eyalet Üniversitesi, Bir diğer minnettarlık kişisel ilişkilerimizi geliştirmektir.

Araştırmacı Nathaniel Lambert, araştırmanın yöneticisi, Minnettarlığımızı ifade etmenin hem teşekkür eden hem de onları alan kişinin yararına olduğunu söylüyor.

Sayfa tarafından yayınlanan bilgilerde öncü şükranın yararı, bizim tam güvenliğimiz olmayan veya duygusal bağların iyi bir zaman geçmediği diğer insanlarla ilişkilerimizi güçlendirmek ve iyileştirmektir.

Araştırmacı, yayınlanan çalışmada, temin eder Psikolojik BilimBu minnettarlık, etrafınızdakilerin refahı için sizi daha sorumlu bir kişi yapar, böylece çevrenizi daha olumlu bir şekilde görebilirsiniz, yani topluluk hissini arttırır.

Nathaniel Lambert, minnettarlığınızı ifade ederken, dikkatinizi başkalarının yaptığı iyi şeylere odakladığınızdan, sizin için olumlu bir tutum sergileyen ve mutluluk üreten olmanızdan kaynaklanmaktadır.

Meditasyon şükran faydalarını artırıyor

Olumlu bir tutum sergilemenize ve diğerlerinin en iyisini gözlemlemenize yardımcı olan tekniklerden biri, aşağıda açıklandığı gibi meditasyondur. Budist Merkezi Meksika'dan Dharmacharini Abhagita .

Minnettarlığın faydalarının hayatınızın bir parçası olması ve mutlu olmanız için, karşılığında hiçbir şey beklemeden ve eylemlerinizden kişisel memnuniyet elde etmeden, bu eylemi ilgisiz bir şekilde gerçekleştirmelisiniz.. Ve sen, ne kadar minnettarsın?

Bizi "Arial", "sans-serif"; renkli: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth ve" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Tıp: Şükretmenin Verdiği Muhteşem Huzuru Keşfedin ! (Nisan 2024).