• Nisan 26, 2024

Duygusal şantaj veya manipüle etme sanatı kuşkusuz, özellikle cinsel alanda asgari çabayla istediğinizi elde etmek için ilişkilerde en çok kullanılan stratejilerden biri olabilir.

Oğlunuz sizi sürekli olarak acı çekmesine, tamamen ona bağlı kalmasına, sizi özgürlüğünüzden mahrum etmesine ve özgüveninize zarar vermesine neden oluyor mu? Hasta bir ilişkiye bağlı olmanız muhtemeldir.

En zor şey, size vereceği zararın tam olarak farkında olmadığınızdır. Bilinçsiz olarak eşinize bağlısınız çünkü çocukluğunuzun bazı duygusal yaralarını besliyor: terk etme korkusu, şefkat ve onaylanma ihtiyacı, diğerinin öfkesinden korkma, düşük özgüven ve başkalarının yaşamlarına karşı sorumluluk.

Duygusal şantaj nedir?

Duygusal şantaj, çok güçlü bir manipülasyon şeklidir; insanların etkili bir şekilde yakınlarının doğrudan veya dolaylı olarak bizi tehdit ettiği, istediklerini yapmazsak bir şekilde bizi cezalandırdığı psikolojik bir istismardır. Duyguları ana silah olarak kullanırlar.

Duygusal şantajcı, bizi kendisine bağlayan ilişkiye ne kadar değer verdiğimizi bilir. Zayıf noktalarımızı bilin. Genellikle en derin sırlarımızın farkındadır. Sevgilerini ve onaylarını istediğimizi bilerek, bizi birbirimizden mahrum etmekle tehdit ediyorlar veya onları kazanmamız gerektiğini hissettiriyorlar.

En iyi bilinen stratejiler arasında: İstediğini yaparsanız kendinizi suçlu ve daha düz hissetmenizi sağlar.

Şantajcı türleri

Amerikalı psikolog Susan Forward şantajcıları dört türe göre sınıflandırır:

1. Sessiz cezalar: "Hiçbir şey için iyisin. Tekrar yaparsan, seni bırakacağım. " Eşiniz tehdit, öfke ve hakaretleri korku yaratmanın bir yolu olarak kullanıyor. Bunlar başlamadan önce, kendinizi stresli ve gergin bir durumda felç edersiniz, gönderir ve kilitlersiniz, böylece hızlıca teslim olursunuz.
2. Autocastigadores: "Hayatımı almama izin verirseniz." En güçlü kartın kendine zarar vermek ya da kendine zarar vermek. Tamamen sorumlu olursunuz ve eşinizin yaptığı her şey için kendinizi suçlarsınız. Kabul etmemenize ve onu sevgiye duyma ihtiyacına, duygusal bağımlılığına, sorumluluk eksikliğine ve yaşam sevgisine karşı koruyorsanız da, her türlü duruma katılıyorsunuz.
3. İlişki kurbanları : "Senin yüzünden en kötüyüm", "Kendimi daima senin için feda ediyorum". Ebedi drama kişiliğine bir pul verir. Manipülasyon tarzları, çifte istediklerini yapmazlarsa yaşayacakları acı ve kederle tehdit ediyor.
4. Doğaya göre ayartıcılar: “Kredi kartını ödediğimi unuttun.” Elbette oğlun, yapmak istediği şey karşılığında sana para, lüks veya gezi teklifinde saklanıyor. Bu maskenin arkasında korkunç bir güvensizlik, güven eksikliği ve düşük özgüven var. Sizi güvende ve kontrol altında tutmanın tek yolu malzemeden geçer.

Bu durumdan nasıl kurtulurum?

Öncelikle, duygusal şantaj veya tacizin kurbanı olduğunuz bağımlı ve bağımlılık yapan bir ilişkiniz olduğunuzu kabul etmelisiniz. Kolay değil, zaman alıyor, sevdiklerinizden destek ve sizin için çok fazla sevgi.

Bilinçli olduğunuz an, ilerlersiniz çünkü hem eşiniz hem de bu hastalık dinamiğinden siz sorumlusunuz. Ve sen, duygusal şantajın kurbanı oldun mu?

Video Tıp: Duygusal şiddet nedir? (Nisan 2024).