Diyabet için 8 yiyecek
Mart 2024
Bazı uzmanlar, sağlıklı bir vücuda ve yeterli ağırlığa sahip olmak için belirli sayıda kalori tüketmeniz ve onları yakmanıza izin veren fiziksel bir aktivite yapmanız gerektiğini söylüyor; Bununla birlikte, fazla kilolu olduğunuzda, nasıl kas kazanıp yağ kaybedebilirsiniz?
Çeşitli çalışmalara göre, yağ kaybederken kas kütlesi kazanmak için sağlıklı yollar vardır; Ancak, bu ipuçlarını dengeli bir diyetle birleştirmek en iyisidir.
Ayrıca ilginizi çekebilir: Yağ yakmak için 5 içecek
Münhasıran GetQoralHealth, koç Salvador Garayzar, Fonksiyonel eğitim uzmanı, yağınızı unuturken sırtınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı güçlendirmek için bir rutin sunar.
Her zaman dengeli bir diyet almayı unutmayın, böylece egzersiz meyve verir ve her zaman istediğiniz vücuda sahip olursunuz. Ve siz, kas kazanmak ve vücut yağını kaybetmek için başka bir yöntem biliyor musunuz?