Bikram yoga ile yiyecek bağımlılığınızla savaşın

• Nisan 26, 2024

Bikram Yoga , Özgün duruşlarının içinde bulunduğu bir disiplindir. Hatha yoga 42 santigrat derece bir ortamda. Amacı hastalıkları, yaralanmaları önlemek, her türlü bağımlılıkla mücadele etmek, etkilerini ortadan kaldırmaktır. yaşlanma ve kilo vermek .

Bu teknik tarafından yaratıldı Bikram Choudhury ; Bir sınıfta vücudunuzdaki tüm organları, bezleri, tendonları, bağları, kemikleri ve ayrıca duygularınızı, zihninizi ve ruhunuzu kontrol edersiniz.

İçin bir röportajda GetQoralHealth ile Ulysses Catalayud Bikram yoga direktörü, bu disiplinin tüm vücudu ve zihni dönüştürdüğünü; 42 derecede aynalarla dolu ve rahat kıyafetler (LYCRA'nın şortları ve üstleri) giyen geniş bir odada uygulandığında, her insan yeni zorluklarla baş etmek için korku ve güvensizlikleriyle yüzleşir.

“Başlangıçta insanların, özellikle de kadınların şortla vb. Gelmesi zordu; Çok fazla keder ve güvensizlik var, ancak dikkatinizin diğerinde değil ne yaptığınızla ilgili olduğu 90 dakikalık bir dersten sonra, söyleyeceklerini bir kenara bırakın çünkü bu alanda hiçbir karşılaştırma yok. Tüm iş seninle. "

Bu anlamda, Catalayud, Bikram yoga'nın yalnızca öz kontrolü, güven, güvenlik ve güç kazanmak için değil aynı zamanda bir bağımlılık ile mücadele etmek için mükemmel bir seçenek olduğunu açıklar. gıda , puro , ilaçlar vb.

"Seri, maksimum yararı elde etmek için gerilmeleri gereken kasları, bağları ve tendonları ısıtmak ve germek için bilimsel olarak tasarlanmıştır."

“26 asana uygulaması sırasında, oksijenli kanı vücudun% 100'üne, her organ ve lif için sistematik olarak hareket ettiririz. Vücudunuz bir enfeksiyonla savaşmak için sıcaklığı yükselttiğinin yanı sıra, sisteminizin işlevlerini de yerine getirir.

Bu poz serisi, netliği, öz güvenini ve canlılığı artırmanın yanı sıra yeterli ağırlık ve kas tonusunu artıran konsantrasyon, sabır, kararlılık ve öz kontrol becerilerini birleştiriyor.

Bu disiplinin bir parçası olmakla ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgileniyorsanız, doğru spor kıyafetleri giymeyi unutmayın. Bu konuda, direktörü Bikram Yoga Meksika , İdeal olanın LYCRA'nın% 40 ila% 60'ını içeren giysileri kullanmak olduğunu söylüyor. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şu adresi ziyaret edin: bikramyogamexico.com

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP (Nisan 2024).