• Mayıs Ayı 3, 2024

Son yıllarda daha alakalı hale gelen bir eğilim veya yaşam tarzıdır: vejeteryan yemeği . Bununla birlikte, bunun birkaç çeşidi vardır, fakat özünde buna denir. vejetaryen Et yemeyen insanlara.

Rağmen vejeteryan diyet Sebzelere, meyvelere, tohumlara ve tahıllara dayanır, çeşitli, besleyici ve sağlıklıdır, çok sağlıklı olmayabilir. Bu dergide yayınlanan bir çalışma ile gösterilir Plos Bir.

Yaşam tarzının ötesinde ...

Tarafından yürütülen soruşturma Graz Üniversitesi, Avustralya , vejetaryen diyetlerin ikisini de destekleyebileceğini gösteriyor depresyon olarak anksiyete, ayrıca enfarktüs veya tümör riskini de arttırır.

Bu sonuç için, çalışma analiz etti. yeme alışkanlıkları 320 vejeteryan ve etçil insan. Diyetlerini yeşil bir tarza dayandıranların kanser insidansının daha yüksek olduğunu, alerjiler ve bozukluklar akıl sağlığı

Vejeteryan olmak, sağlığı güvence altına almaz veya her insanın tarzına bağlı olacaktır. Sadece bakliyat, meyve, sebze, tohum ve kuruyemiş tüketen birinin, diyetinin yüksek olduğu bir vejeteryandan farklı bir sağlık profili olacaktır. karbonhidratlar kekler, hamur işleri, kurabiyeler ve kekler gibi rafine edilmiştir.

Olmadan yaparsan proteinler Etleri başka bir şekilde eklemeden, ciddi rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Bu besin kaynağı gerekli ve en azından değiştirilmelidir.

Unutma, bir plana başlamadan önce beslenme sağlık durumunuzu değerlendirmek ve sizin için en uygun diyetin neler olduğunu görmek için bir sağlık uzmanına katılmalısınız. Unutma, her vücut farklı ve iyiliğin senin ellerinde .