• Nisan 26, 2024

Anksiyete, hem iç hem de dış olabilir tüm insanların sahip olduğu uyaranlara duygusal bir cevaptır. Mahkumlar söz konusu olduğunda, çoğunlukla davranış, kişilik, yaşanmış deneyimler ve yaşam tarzı ile ilgilidir. Aslında, yaşam tarzı genellikle endişe ve bozukluklarının en yaygın nedenlerinden biridir.

Uzmanlarından göre İspanyol Anksiyete ve Stres Etüt Derneği (SEAS) yaşam tarzı, bütünlüğünde veya karmaşıklığında, kaygısızlığın temel nedenini temsil eder, çünkü bazı sağlıksız alışkanlıkların neden olduğu olumsuz uyaranlardan kaynaklanır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kaygı seviyenizi bilin

Ana işaretler

Herkesin bir anksiyete bozukluğu geliştirmesi eşit derecede muhtemel değildir, ancak bilişsel, fizyolojik veya bedensel ve davranışsal veya motorlu sistemlerdeki çeşitli belirtilerin yanı sıra etkileyebilecek bazı risk faktörleri de vardır (stresleyici) eylemler); ancak, aşağıdaki işaretler göz önünde bulundurulabilir:

1. Sabit olumsuz düşünceler . Meşgul olma, korku, güvensizlik, tehdit altında hissetmek, konsantre olamamak veya karar verebilmek.

2. Genel dağılma hissi veya kontrol kaybı çevre hakkında, sizi başkaları tarafından absorbe edilmiş veya var olmayan hissetmenizi sağlar.

3. Fizyolojik veya bedensel kaçınma davranışları beden felci, hiperaktivite, aşırı duyarlılık, yavaş ve sakar hareketler ve sözlü iletişim veya beden ifadesinde yetersizlik ile ilgili.

4. Somatizasyon . Kardiyovasküler semptomlar (taşikardi, kızarma, yüksek tansiyon, ateş basması), gastrointestinal (mide bulantısı, ishal, kusma), genitoüriner (sık idrara çıkma, soğuk algınlığı, iktidarsızlık, inkontinans) ve nöromüsküler (gerginlik, titreme, halsizlik, baş ağrısı, halsizlik)

5. Felaketler . Gönüllü kontrolden kaçan uyaranlara veya günlük çevresel durumlara orantısız ve / veya haksız tepkiler, yaşamı önemli ve olumsuz yönde etkileyen yoğun ve tekrarlayan bir yapıya sahiptir.

Anksiyete bozukluklarının tetiklendiği, neredeyse nedenleri olduğu kadar çok senaryo olabileceğinden bahsetmekte fayda vardır, bu nedenle, SEAS uzmanlarına göre, tanı koymak ve tedavi etmek yerine, hangi kişisel özelliklerin kendilerini daha savunmasız kıldığını bilmek önemlidir. Belirli stresörlere bir kişi.