• Nisan 27, 2024

Dikkat eksikliği, bilginin saklanamaması, yorgunluk yanı sıra ağrı arasında kafa bunlar darbe arasında eksiklik arasında su senin içinde organizma , bilgileri açıklar Doğal Nemlendirme Konseyi İngiltere

Yukarıdakiler daha mantıklıdır çünkü 70% arasında vücut Tarafından oluşur su ve çok fonksiyonlar Bu hayati sıvıya, beyin ve sinir sistemi . Ortalama bir yetişkin bile terlemeyi, soluyarak ve atmayı önleyerek yaklaşık iki litre su kaybeder, bu nedenle her zaman sulu kalmanın önemi.

Bir an nemlendirme al

Angelita Marín , üyesi Meksika Diyetisyenler Koleji , paylaşGetQoralHealth seni tutmanın yedi yolu sulu senin içinde iş Çünkü orası muhtemelen günün daha çok saatini geçirdiğin ve yeterince içmediğin yer. su durumunuzu etkileyebilir konsantrasyon ve verimlilik .

Susuzluk hissine ulaşmaktan kaçınmalısınız. Önemli olan, içtiğiniz su miktarı ile kaybettiğiniz miktar arasında bir denge sağlamaktır: Angelita Marín