Yoga diyabetik hastalarda ilaçları azaltır

• Mayıs Ayı 10, 2024

diyabet Dünya nüfusunun% 5'ine kadar farklı şekillerde etkilenir.Farklı biçimlerinde insüline bağımlı olmayan diabetes mellitus muhtemelen en yaygın olanı gibi çevresel faktörlerden kaynaklanır. şişmanlık , sedanter yaşam tarzı ve beslenme dengesizlikleri .

yoga diyabet tedavisinde bazı yararlı sonuçlar göstermiştir. Reçete edilen yoga egzersizleri, egzersizlerden farklıdır. Hatha YogaMeditasyon, rahatlama ve germe egzersizlerinin yanı sıra bazı hastalıkların pozisyonları hakkındadır.

Diyabet için yapılan çalışmalardan biri tarafından yaratılmıştır. Biyomedikal Yoga Vakfı 1982 yılında biyokimyacı tarafından kuruldu. Robin Monro ve bu disiplinin bir ay boyunca günde 30 dakika uygulanmasının bazı şeker hastalarında kan şekeri seviyesinin düşürülmesine yardımcı olduğunu keşfettiği bir Hintli yoga araştırma kurumu.

Hastalardan haftada bir veya iki dakikalık 90 dakikalık seanslara katıldılar ve ayrıca evde pratik yapmaları istendi. Sınıflar, spinal rotasyon, eğilme ve abdominal solunum için özel egzersizler içeriyordu.

Sonuçlar ilginçti

12 haftanın sonunda, kan şekeri seviyeleri gruptaki tüm hastalarda anlamlı derecede azaldı ve yoga seanslarına katılmayan grupta hafif yükseldi. Üç yoga öğrencisi, ilaç rejimini 20 yıl boyunca değiştirmemiş bir adam da dahil olmak üzere ilaçlarını azaltmayı başardı.

Egzersizin şeker hastaları için yararlı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Yoga terapisi diyabette önemli bir rol oynayabilecek stres seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir dezavantaj, bazı hastaların yararı sürdürmek için gereken hıza ayak uydurmakta zorlanmalarıdır. Bütün hastalar bu dersleri kalıcı olarak almak istediklerini ancak paralarının olmadığını söyledi.

İnsanlar ayrıca, yozayı getiren ruh hallerini dengelemenin yararını, daha büyük bir iyilik ve kontrol duygusu elde etmenin, diyetlerinde yardımcı olabileceklerini de alırlar.

Video Tıp: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Mayıs Ayı 2024).