Fotoğraf Galerisi: Fazla kilolu olmadan size enerji veren yiyecekler

• Mayıs Ayı 3, 2024

Uzmanları Harvard Tıp Okulu tüketmeyi iddia ediyorlar rafine edilmemiş karbonhidratlar , proteinler ve yağlar Bol sebzelerin yanı sıra, tahıl bütün ve sağlıklı yağlar size yardımcı olur artırmak senin seviyen güç .

Küçük ile hissediyorum güç Küçük öğünler ve atıştırmalıklar, üç doyurucu öğün yerine günde beş kez daha iyidir. Bu sizin azaltır yorgunluk çünkü beyin Sürekli besin ve glikoz tedarikine ihtiyaç duyar.

Beynini beslemek için fazla bir şey gerekmez. uzmanlar arasında Harvard öyle diyorlar öğlen bir tane yeter bölüm arasında meyve veya birkaç fındık . Kendini doldurmak istiyorsan güç ve aynı zamanda, figürünüze dikkat edin gıda Onlar senin müttefiklerin

Video Tıp: Günde 5 kuru kayısı yerseniz (Mayıs Ayı 2024).