A ve C Vitamini ile gripten korunma

• Nisan 26, 2024

Aşı olduğu doğru olsa da AH1N1 İnfluenza virüsünün bulaşma olasılığını ortadan kaldırmak için onaylanmış bir yöntemdir, ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak başka mekanizmalar da vardır.

Bunu başarmanın bir yolu, havuç, portakal, papaya, guava, mandalina, limon, limon ve ananas gibi A ve C vitaminleri bakımından zengin meyve ve sebzeleri tüketmektir. Antioksidanlar bakımından zengin olmasının yanı sıra, kırmızı kan hücrelerini artıran özellikler içerir ve sonuç olarak bağışıklık sisteminiz güçlendirilir.

Üstünden geç

İnsan vücudunun belirli virüs veya bakterilerle savaşmaya daha iyi yanıt verebilmesi için, formda kalmalısınız, bu nedenle her gün fiziksel aktivite yapmanız en az 30 dakikadır.

Buna az yağlı ve lif açısından zengin, sebze, meyve, tahıl ve vitamin bakımından zengin bir diyet eklersek, savunmamızın azalması ihtimali düşük olacaktır.

Minerallerin değeri

Mineraller insanların beslenmesinde çok önemlidir; bunlar gerekli kimyasal elementlerdir, böylece kurumsal metabolizma düzgün çalışır.

Bu şekilde, mineraller organizmanın madde ve sıvı üretimini harekete geçirir; Sağlıklı ve işleyen hücreleri doğru tutarlar ve vücudun sindiriminde ve oksijenlenmesinde olumlu bir şekilde yardımcı olurlar.

Bu nedenle, vücudunuzun sağlıklı ve güçlü olması için antioksidanlar açısından zengin vitaminler, mineraller ve yiyecekler tüketmeniz gerekir.

Video Tıp: Yüksek doz C vitamini ile kanser tedavisinin şaşırtıcı tarihi (Nisan 2024).