Gıda takviyelerinin gerçekleri

• Mayıs Ayı 5, 2024

ABD’nin daha fazla yetişkin nüfusa sahip ilk ülke olduğunu bilmek şişmanlık ve kilolu, Meksika'nın bu alanda ikinci sırayı aldığını ve çocuklukta ilk obezitede birinci olduğunu, kilo vermeyi vaat eden "büyülü" ürünlerin sonsuzluğunu görmek yaygındır.

Aşırı yağ kaybetme ihtiyacı da çeşitli diyetler ve özel egzersizler için yol açtı. Bu diyet takviyeleri gerçekten yağ kaybına neden olur mu? İşte bilmeniz gereken bazı önemli gerçekler.

Kilo vermek için haplar

Zayıflama Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) onayına sahip olan sadece diyet takviyesi, orlistat Yağları emmek için vücudun doğal sürecine müdahale ederek çalışır. Bununla birlikte, bu besin takviyesi sadece şu durumlarda çalışır:

1. Diyetinizdeki doymamış yağ alımını en aza indirin.

2. Sonuçları görmek için sabrınız var.

Çeşitli gastrointestinal sorunlara neden olabileceğinden, Orlistat kullanırken yüksek yağlı yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez. Bunun nedeni vücudun yağları kolayca parçalama yeteneğini kaybetmesidir. Vücut ağırlığınızın% 5'ini kaybetmek mucizevi bir hap değildir. Ek 3 veya 4 ay boyunca düzenli olarak alınmalıdır.

Uygun bir diyet ve yeterli fiziksel egzersiz ile birlikte, bu ek ideal vücut ağırlığının korunması için iyi çalışır.

Dolu hissediyorum ...

Verimli olduğu gösterilen diğer besin takviyeleri, çoklu doymamış yağ asidi, lif ve linoleik asit içerenlerdir. Bunlar tatmin olma duygusunu arttırır; Bu, iştah ve yiyecek alımını en aza indirmeye yardımcı olur.

Sonuç olarak, vücutta yağ emilimini önleyen kalorik alımında çarpıcı bir azalma vardır. Diyet takviyeleri hakkında hatırlanması gereken önemli bir şey, yeterli miktarda besin almanız gerektiğidir.

İştahsızlığın yeterince yememesini önleme riski vardır, bu da uzun vadede gereksiz beslenme eksikliğine yol açabilir.

Abartılı reklamcılık

Neredeyse anında yağ kaybını vaat eden diyet takviyeleri söz konusu olduğunda, her zaman şarlatanlık vardır. Şüpheli içerikler içeren veya bilimsel olarak kanıtlanmayan özel diyet hapları ve içecekler pazarı istila etti.

Bazılarının hızlı kilo kaybını arttırdığı bilinmektedir, ancak istenmeyen yan etkilere neden olabilir veya geçici olarak çalışabilirler. Bunların çoğu işe yaramıyor ya da daha kötüsü zararlı.

Bu nedenle, herhangi bir karar vermeden önce, size tavsiyede bulunmak ve dereceli, doğal ve sağlığınızı riske atmadan kilo vermek için doktorunuza danışmayı unutmayın.

Video Tıp: Kullandığım Takviye Gıdalar (Mayıs Ayı 2024).