• Nisan 30, 2024

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Ohio Eyalet Sağlık ve Egzersiz Bilimleri Üniversitesi ABD’de CrossFit aerobik kondisyonunuzu geliştirmenize ve 10 hafta sonra etkili bir şekilde yağ kaybetmenize yardımcı olur eğitim .

'De yayınlanan çalışma Güç ve Koşullandırma Araştırmaları Dergisi Bu tür bir eğitimin, ağırlık ve vücut yağ etkili; Ancak, her birinin kullanımına izin veren rahat giysiler kullanmak gerekir. eğitim .

Ayrıca ilginizi çekebilir: Crossfit ile daha iyi koşun

CrossFit için ideal ayakkabıyı keşfedin!

Pratik yapmak için uygun bir ayakkabı CrossFit diğer faaliyetlerin yanı sıra, ağır kaldırma, yarış, halat tırmanışı üstesinden gelmek için üstün kavrama, çekiş ve stabilite sunmak için koruma ve dayanıklılık sağlamalıdır.

Bunun için Reebok başlatmak CrossFit Nano 4.0, Hafif, esnek ve dayanıklı ayakkabılar; etkinlik .

Bu ayakkabının teknolojisi varDuraCage üst kısmında, bu onları aynı anda pratik olarak yıkılmaz ve hafif kılar. Ek olarak, daha iyi nefes alabilirlik için bir kafes kaplamanın yanı sıra, optimum kavrama ve destek sağlayan bir RopePro korumasına sahiptir.

Dış taban - çoklu yüzeyler için üretilmiştir - maksimum çekiş sağlar ve darbeleri yumuşatmak ve absorbe etmek için topukta ve uçta kapsüllere sahiptir, bu da yaralanma ve eklem hasarı riskini azaltır.

Unutmayınız ki dengeli bir diyet, uygun nemlendirme ve iyi bir dinlenme, zorlu bir çalışmadan sonra mükemmel bir tamamlayıcıdır. Ve sen hiç CrossFit uyguladın mı?

Video Tıp: Dik Durma ve Düzgün Postür için TEK Formül | AĞIRSAĞLAM (Nisan 2024).