Beyin yaşlanmasına karşı 9 egzersiz

• Nisan 27, 2024

Koruyucu hekimlik ve bakım Sağlık, her zaman aşırı ekonomik kaynaklar gerektirmez, örneğin: İnsanların Sağlık Bakım Rehberi yaşlı yetişkinler IMSS tarafından yayınlanan, önlemek için bir dizi kaynak içerir. beyin yaşlanması bu günlük olarak yapılabilir.

Yaşlı yetişkinlerin bunları mümkün olduğunca uzun ve sık gerçekleştirmesini önerir.

1) Yaptığınız şeye tam dikkat edin: Dikkatinizi sürdürmeye çalışın.

2) İyi bir strateji yüksek sesle duyduklarınızı tekrar etmektir.

3) Günlük eylemlerinde bilerek detayları araştırın.

4) Bir şeyi saklamak istediğinizde, yaşlı kişi için önemli bir imajla ilişkilendirmek için çaba göstermeniz gerekecektir.

5) Yürüyüşe çıkarken, yaşlı yetişkin aynı yerlere ulaşmak için alternatif yollar düşünebilir.

6) Dergi ve gazete hobilerini çözün.

7) Yeni şeyler öğrenmeye çalışın. Bu, cihaz ve teknolojiyle ilgili şeyleri de içerir.

8) Bir problemin veya gelecekteki bir durumun sonucunu hayal edin ve sonra ne olduğunu kontrol edin ve başarılı olup olmadığını öğrenin.

9) Gazete haberlerini çözümler. En ilginç olan nedir? Katılıyor musunuz? Başka ne yapılabilir? Etc ...

Video Tıp: Alzheimer'a Yakalanmanıza Engel Olacak Beş Sağlık Tavsiyesi (Nisan 2024).