Cinsel hayatınızı sürdürmek ve tadını çıkarmak için 5 ipucu

• Nisan 24, 2024

Yıllardır seks yapmadın mı? Ya da en azından birkaç aylığına? Yapabilirsin seks hayatına devam et Hayatınızın herhangi bir zamanında biraz zamana ve sabrınıza yatırım yapmaya istekliyken. Yaşla Vajina ve vajinal açıklık daha küçük hale gelir, bu karmaşıktır çünkü östrojen seviyeleri onlar da azalmaya başlar.

Sonuç olarak, vajinal yağlama Sırasında görünmesi daha uzun sürer cinsel heyecan ve gerekli özen ve sabrınız yoksa, ağrılı cinsel ilişki .

Mayo Kliniği geri almak için bazı ipuçları verir cinsel yaşam güven ve güvenlik ile:

• Bir ön sevişme ile başlayın. Uzun zaman geçtiğini biliyoruz, ama okşamalarla ve cinsiyet beklentisiyle doğal yağlamayı uyarır Vücudunun

• Gerekli yağlamanın olduğundan emin olun. Elinizde bir jel kayganlaştırıcı Herhangi bir eczanede bulabileceğiniz. Vücudunuz yeterince yağ üretmiyorsa, rahat hissedene kadar vajinanıza biraz jel uygulayın ve Penetrasyon sırasında ağrı hissetmeyin . Ağrı devam ederse, jinekoloğunuza sorunuz östrojen tedavileri.

• Birkaç pozisyonu deneyin . Seks bisiklete binmek gibidir, daha önce unuttuğunu düşünebilirsiniz, ancak şu anda nasıl yapacağınızı bileceksiniz. Uzun bir süre sonra kaçınma vajinanın penetrasyon anındaki elastikiyetini sürdürmesi zaman alacaktır. Size uygun olanı bulana kadar farklı duruşlar deneyin.

• Jinekologunuza danışın vajinal dilatör . Bir dilatör, dikkatli bir şekilde açmak için kullanabileceğiniz küçük ve yumuşak bir tüptür. vajinal açılma . Doktorunuz size doğru bedeni söyleyebilir. Bir vibratör kullanarak aynı sonucu elde edebilirsiniz (ve işlemi daha eğlenceli hale getirin).

• Her zaman pratik yapmayı unutma güvenli seks , özellikle yeni bir partnerle. cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar Yaşları veya zamanları yok. Her seks yaptığınızda prezervatif kullanın ve romantik bir konuşma olmasa da, eşinizle yaşamınızdaki önceki enfeksiyonlar hakkında görüşün.

Son olarak, unutmayın seks bu sadece penetrasyonla ilgili değil. Konuş, dokun ve öp size daha fazlasını verebilecek eşinizle yakınlık kurmanıza yardımcı olabilir cinsel memnuniyet  

Video Tıp: 134th Knowledge Seekers Workshop Aug 25 2016 (Nisan 2024).