Fitness Roller karnınızı şekillendirir

• Nisan 20, 2024

spor silindiri Bu bir spor herkes için nereye gidebilirsin paten Daha iyi bir fiziksel durum elde ederken, arkadaşlarınızla birlikte geçin ya da üstesinden gelmek için küçük hedeflerle rekabetçi rekreasyon etkinliklerine katılın.

Bu yeni yol egzersiz ile ilgili zorluklara yaklaşmanıza olanak tanır. direnç ve hız tekniği patenler . 8 tekerleğe hazırlamanız gereken bir kombinasyon.

Bazıları düşünün ki slalom Bu resmi disiplinin bir parçası paten yapma Düz bir çizgide eşit bir şekilde düzenlenmiş koniler arasında şekillerin oluşturulmasından ibarettir.

Türünü bilmek eğitim ve fitnes silindirinde yapılan hareketler, GetQoralHealth Size Dünya Freestyle Pateni'nin bir videosunu sunuyoruz:

Resmi yarışmalarda, 50 cm'lik 20 ayrı koni bir sıra kullanılır, 80 cm ile ayrılmış 20 koni ve ayrıca 120 cm aralıklı 14 koninin üçüncü sıradaki üçüncü bir sıra kullanılır.

Silindirleri hareket ettirmek için denge Bunu başarmak için, vücudumuz, aralarında, karın ve alt sırtlarında birçok kasları harekete geçirir, bu yüzden bu uygulama, güçlenmelerini sağlar.

Buna ek olarak, paten daha büyük bir kapasite sağlar. aerobik ve kardiyorespiratuar fonksiyonun iyileştirilmesi. ayrıca kilo vermek Çünkü orta şiddette 30 dakika içinde (ancak sabit) 250 ila 300 kalori yakabilirsiniz.

Bu nedenle, spor silindiri İçin iyi bir alternatif egzersiz Dışarıda, ama her şeyden önce eğlenmek ve arkadaşlarınızla iyi vakit geçirmek için. Uygulama yapmak istiyorsanız, koruyucu ekipman kullanmanızın önemli olduğunu unutmayın.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Göbek Karın Eritme Tekerlek Yuvarlama Spor Aleti (Nisan 2024).