• Nisan 25, 2024

Verileri Dünya Gastroenteroloji Örgütü kadınların% 41 oranında acı çekme ihtimalinin daha fazla olduğunu gösterir kabızlık Erkeklerdeki oranlar% 21 iken.

Charlene Prather , Gastroenteroloji ve Hepatoloji Anabilim Dalı profesörü Saint Louis Üniversitesi Amerika Birleşik Devletleri çok fazla şey olduğunu söyledi yanlış bilgi verme hakkında kabızlık , bu yüzden bazı vurgulamaktadır mitler Bu acıya karşı savaşı kazanmak için sürmek için gerekenler.

1. Lif tüketmeyerek oluşur.

elyaf önemli bir parçası diyet sağlıklı, ancak kabızlık acı bir durum değildir. Bazı ilaçlar onu patlatabilir "diye açıklıyor. Jeffrey Lackner , tıp profesörü olarak Buffalo Üniversitesi .

Bazı zengin bir diyet için elyaf yardımcı olabilir, ancak kabızlık Kronik semptomlar kötüleşir çünküdiyet lifi dışkı hacmini arttırır ve geçişi yavaşlatır.

Tavsiye, günde 20 ila 38 gram tüketmek, ancak çok sayıda insanın ancak 15 gram tükettiğini bildirmek Beslenme ve Diyetetik Akademisi Amerika Birleşik Devletleri

2. Diyet ve müshildeki değişiklikler, sadece tedaviler

Var ilaçlar Doktorunuzun genel durumunuza göre reçete yazması. Olağandışı durumlarda bir cerrahlık kolonun boyutunu azaltmak için. Ayrıca yapmanız önerilir egzersiz kal rahatlamış ve eğitmek bağırsak Boşaltmak için günün belirli saatlerine sahip olmak, açıklar Prather .

3. Sadece yetişkinlikte etkiler.

Yaşlı yetişkinler arasında yaygın olmasına rağmen, bu yaşa geldiğinizde bu sorunu yaşamaya mahkum olduğunuz anlamına gelmez.

yaşlanma sağlıklı bir risk artışı ile ilişkili değildir kabızlık . Genel olarak sağlık koşullarıyla ve ilaçlar İnsanların tükettiği (anti-enflamatuar ve antihipertansif) " Prather .

4. Hormonal değişiklikler kabızlığa neden olur

UzmanlarıUluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Hastalıklar Vakfı   Değişiklikler arasında sebep-sonuç ilişkisinin olduğuna dair kanıt olmadığını kanıtlayın. hormonsal ve kabızlık . Aksine, bu değişikliklerin bağırsak veya metabolik fonksiyonun değişmesine ikincil olduğu görülmektedir.

5. Müshillerin tüketimi güvensizdir
 

kabızlık uğraşmak laksatifler uyarıcı tükettiğinizde zarar vermez önerilen dozlar . Uzun süre tüketilmesine rağmen, sorunlar metabolik .

Ayrıca hiçbir kesinliği yoktur. laksatifler inanmak bağımlılık veya kolorektal kanser . Mevcut bilgiler bunların olduğunu gösterir. sigorta ve etkili için kabızlık uzmanlar söylüyorUluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Hastalıklar Vakfı .
 

6. yutmak sakız
 

Önemli miktarda sakız harcamak sık sık sindirim kanalını bloke etse de, bu durum kabızlık Vücudun diğer yiyeceklerde olduğu gibi onu yok etme kabiliyeti vardır. Bu yüzden az miktarda çiklet ve ara sıra harcamak zararlı değildir.
 

7. Çok fazla su içmek riski azaltır

Daha fazla su tüketilmesi dışkıların daha yumuşak olmasına yardımcı olduğu düşüncesi net bir şekilde durmuyor. Daha yaşlı erişkinlerde, sıvı tüketimindeki artış ile kabızlık .

Bu sorundan muzdarip çocuklarda da olur. Dışkı sıklığı, tutarlılık veya dışkılama yeteneğinde herhangi bir değişiklik kaydetmezler. Bir durum olmadığı sürece kurutma .

8. Her gün dışkılama, kabızlık belirtisi

Yetişkinlerin dışkı ile atılabileceği normal frekans, günde üç kez ile haftada üç kez arasında değişir.

9. Egzersiz sorunu sona erdirir

Avustralya'daki Gut Vakfı üyesi Terry Bolin , ortak bir algı olduğunu söylüyor. egzersiz hızlandırır bağırsak işi kaçınarak kabızlık ; Bununla birlikte, daha fazla sayıda aktivitenin tahliye sıklığını arttırdığına dair zayıf argümanlar vardır.

Her ne kadar sedanter insanlar veya küçük fiziksel aktivite kabızlığa daha yatkın olan hastalarda kronik olarak etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Bu, egzersizin daha iyi bir sağlık durumu ile ilgili olmadığı anlamına gelmez.

10. Organizma dışkı toksinleriyle kirlenir

Bu inanca göre, insanlar laksatifler ve gidermek için kolon yıkama toksinler , tehlikeli olabilir, diyor Mayo Kliniği .

mitler hakkında kabızlık önlenmelerini zorlaştırır. Onaylanmış bilgi yokluğunda, tedavi görmeden önce her vakayı ve faktörlerini dikkatlice değerlendirmek en iyisidir.

Video Tıp: Bağırsaklarda biriken Dışkıyı Temizleyip Göbek Eriten Ev Yapımı Su ! (Nisan 2024).