Doğal ilaçlar ve hafif depresyon

• Mayıs Ayı 7, 2024

Birçok durumda, bir kişi bölümlerini sunabilir hafif depresyon olarak da bilinir melankoli Bir uzmanın semptomları azaltmak için bazı tedavi, tedavi veya ilaçlar önerebileceği.

Bununla birlikte, ilaçları kullanarak semptomlarla savaşabilir veya bunlardan kurtulabilirsiniz. doğal bir tedavi olarak bu ilaçlara ve tedavilere başvurmak yerine.

Bu anlamda, depresyon vücudun bazılarını almadığını belirten bir semptom olarak tanımlanabilir besinler gerekli besleme .

Bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için, bir röportajda GetQoralHealth , psikolog María Isabel Barrera , özelliklerini açıklar:

Depresyon için doğal ilaçlar

Hypericum : ana biri olarak bilinir bitkisel ilaçlar için depresyon . Bir olduğu söyleniyor antidepresan etkili, çünkü doğal ilaç Olumlu etkileri, alınmaya başladıktan 4 ila 6 hafta sonra ortaya çıkmayabilir. çimen .

Ek olarak, hipérico Aldığımız diğer ilaçların etkilerini etkileyebilir, bu nedenle, bu almadan önce bizi tedavi eden doktorumuza veya profesyonelimize danışmanız önerilir. çimen .

Omega3 ile balık yağı takviyeleri : bazı insanlarda düşük seviyelerde Omega-3 yağ asitleri sebep olabilirler depresyon .
bunlardan iyi yağlar yağ asitleri iletilmesine yardımcı olmak serotonin içinde beyin Bu da, bu durumun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Bu takviyeler, en hızlı çözüm yollarından biridir. depresyon bu bulunabilir.

Gingsen : özellikleri bir arttırıcı olarak tanınır hafıza , ama aynı zamanda doğal ilaçlar için depresyon çünkü geliştirir kan dolaşımı .

Aynı zamanda daha iyi performansa yol açabilir beyin ve daha iyi düzenlemeserotonin "mutluluk hormonu" olarak bilinir.

Unutmayın ki en önemli şey, durumunuzun nedenlerini belirlemenize yardımcı olacak bir uzmana gitmek, yeterli bir diyetle destekleyebileceğiniz uygun bir tedavi önermektir.