Kendini ne kadar seviyorsun?

• Nisan 27, 2024

"Kimse beni sevmiyor", "Ben değersizim", "Her zaman başarısız oluyorum", "Neden denesin?" Göre Martine Teillac, kitabın yazarı "Başkalarını sevmek için birbirimizi sevmek" bu, benlik saygısını arttırmak için sizi neyin savunmasız bıraktığını tespit etmek için önemlidir.

Benlik saygısını geliştirmek veya kendisiyle iyi olmak basit bir mesele değildir; Ancak, tam olarak yaşamak için, bu gereklidir. Bu nedenle, GetQoralHealth, aile terapistinin bilgisi ilePedro Romero, bunu başarmak için altı anahtar sunuyoruz:

1. Kendinizi bir kişi olarak sevin. Başka bir deyişle, kendisiyle arkadaş olmak ve akıl yürütme, kişisel çatışmaları çözme, karar verme, sevme, ideallere sahip olma, başkalarına kendin için en iyi şekilde iletişim kurma ve böylece kendini değerli hissetme öz değerli bir özelliktir.

2. Nasıl olduğunuzu kabul edin. Her insan gibi sınırlı ama çelişkili, fakat kişisel eksikliklerin üstesinden gelebilecek büyük olasılıklarla. Bu anlayış, düzeltme, geliştirme ve böylece geleceğe umutla bakma görevini kolaylaştırır.

3. Sıkıntılardan öğrenin. Eleştiri veya yanlış anlama dinlemeyin. Bu, sebep olabilecekleri duygusal hasarı en üst düzeye çıkarmak amacı ile.

4. Başkalarını kabul et ve saygı duy. Aynı zamanda, sizinkine uymasalar bile, düşüncelerinde ve duygularında dikkate alınmaya değer ve önemlidir.

5. Enerjinizi kanalize edin . Yaratıcılık sayesinde açık havada egzersiz yapmanın ya da refah yaratan diğer eylemlerin tadını çıkarın.

6. Sen bir insansın. İnsan olduğunuzu anlamak, kusurları ve nitelikleri olan diğerleri gibi, daha fazla huzur bulmanızı sağlayacaktır. Ve sahip olduğunuz iyi şeyler ve yapabilecekleriniz için değer vermeye başlayın.

Benlik saygınızı arttırın ve kendinize iyi davranın, hedeflerinize ulaşmak için mücadele etmenize ve çalışmanıza olanak sağlayacak kurallar. Dene!