Basit zihinsel egzersizler harika sonuçlar verir

• Nisan 30, 2024

Her geçen gün, seviyenizdeki önemli değişiklikleri gösterir. beyin . Başarılı önlemler almak istiyorsanız gelişme , eğitim alıştırmalarına katılmalısınız. Ne kadar basit veya karmaşık olduğu önemli değil.

Beyni önceden ısıtarak başlayın. İşte bir meydan okuma temel. Günlük rutinlerinizde el değiştir onun normal kullanmadığını Diyelim ki solaksınız, dişlerinizi fırçalamak, farenizi kontrol etmek ve hatta uzaktan kumandayla kanalları değiştirmek için sağ elinizi kullanın. Rahatsızlık duygusuyla alarma geçmeyin. Beynin uyarlanması yeni bir beceri ve bu faaliyete ne kadar çok maruz kalırsan, sinirsel bağlantılarını güçlendirmek için o kadar çok fırsatın olacak.

Oyun küçükler için evrensel bir dildir. Ağını geliştirmek için kullanılabilir iletişim arasında beyin diğer bölümleriyle vücut . Hamuru manipülasyon basit bir eylem için harikalar yapabilir el-beyin koordinasyonu oğlunun

Eski uygarlıkların göçebe doğası, özellikle zor koşullarda hayatta kalma mücadelesine katkıda bulunmuştur. Bir yerden diğerine sürekli seyahat, adaptasyon ve ilerleme konusundaki ihtiyaçlarını desteklemekten daha fazlasını sağlayacak araçların geliştirilmesinde onlara yardımcı oldu.

Öte yandan, bu grupların sürekli hareketi bir diyet en iyiye götüren daha çeşitli besleme Beyin

Erken yaşta çok daha iyi

Uzmanlar beyninizin kıvılcımlarına neden oluyor erken yaş . Bu hareket, kendinizi savunmanıza yardımcı olacak bilişsel rezervlerin depolanmasında önemlidir. bozukluklar zarar veren beyin Bu rezervleri çekme yöntemlerinden biri, beynin motorlarını çalışır durumda tutmak için düzenli olarak bir kitaba tutunmaktır.

Gibi tahta oyunları tırmalamak ve Bulmacalar Beyni uyarmada verimli oldukları düşünülür. İngiltere'de, tombala hakkında benzersiz bir keşif yapılmıştır. yaşlı oyunu sevenler el-göz koordinasyonunda önemli bir gelişme göstermiştir.

Vakıfta bir araştırma grubu Cleveland Clinic Nasıl gelişebileceğini keşfettiler. kapasite Beyninizin çeşitli kas gruplarına bilgi vererek. 30 kişiden dirseğin küçük parmağını ve fleksiyonunu farklı rutinlerde kullanarak kendilerini hayal etmeleri istendi. Ayrıca, hareketlere odaklanmaları ve mümkün olduğunca gerçek olmaları istendi.

Sonunda deney , küçük parmak grubu bir güçle çıktı kaslı ek% 35 ve daha fazla% 13.4 dirsek. tarama Katılımcıların ön yüzünde prefrontal kortekste yüksek miktarda aktivite olduğu görüldü.

Yaşın seni engellemesine izin verme istismar arasında yeterlilikler . Gerçeklere göre, daha yaşlı bir beyin size bir avantaj sağlayabilir. İleri evrelerindeki nöronlar kapasitelerini arttırdı. Bu nedenle, ne kadar uzağa giderseniz, beyninizi geliştirmek için o kadar fazla motive olmalısınız.

Video Tıp: BİR KAŞIĞI AĞZINIZDA 10 SANİYE TUTUN VE NELER OLACAĞINI GÖRÜN (Nisan 2024).