Olumlu düşünme hastalıkları önler

Bir çalışmaya göre Kaliforniya Üniversitesi Lancet dergisinde yayınlanan olumsuz inançlar sağlığı etkiler çünkü yaşam beklentisini azaltır ve hastalıkların başlangıcını destekler.

Çalışma için David P Phillips Meslektaşları, 28 bin 169 Çinli-Amerikan yetişkinin ölüm belgesini analiz etti ve rastgele seçilen 412 bin 632 beyaz insanla karşılaştırdı.

Araştırma, Çinli Amerikalıların hastalığın kombinasyonu ve Çin astrolojisine denk gelen doğum yılı nedeniyle normalden daha erken öldüğünü buldu.

Başka bir deyişle, Çinli-Amerikalılar geleneklerine o kadar güveniyor ki, olumsuz ya da olumlu inançları sağlıklarını doğrudan etkiliyor, bu da yaşam beklentilerinin kısalmasına neden oluyor; Bu psikosomatik bir süreçtir.

Başka bir örnek, sağlıkları hakkında olumsuz bir inancı olan, bir hastalığın tüm semptomlarını geliştiren, hipokondriyal kişiliğe sahip bireylerdir.

Göre Lissa Rankin, "Tıp Üzerine Zihin" adlı kitabın yazarı, Negatif duyguların, stres yaratan ve vücudun kendi kendini onarma mekanizmasının düzgün çalışmasını önleyen ve böylece hastalıklara maruz kalmasını engelleyen beynin limbik sisteminin amigdasını harekete geçirdiğini not eder.

 

Olumlu düşünme hastalıkları önler

Bu nedenle, yaşamı görme şeklinizi değiştirmek ve sizi stresi kontrol etmenize ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olan olumlu bir düşünce ile sizi hasta edebilecek olan olumsuz inançları değiştirmek için harekete geçmek önemlidir.

Uzmanları Mayo Kliniği Olumlu düşüncelerin yaşam beklentinizi yükselttiğine, depresyondan daha az muzdarip olma riskine sahip olduğunuza, hastalıklara karşı daha büyük bir dirence sahip olduğunuza ve krizlerle ya da problemlerle yüzleşme becerilerinizi geliştireceğinize güvence verir.

İçin bir röportajda GetQoralHealth, Martha Sánchez Navarro sağlık metafiziği uzmanı, size nasıl vücut için iyileşme kararı almayı ve hastalıklardan acı çekme riskini nasıl önleyeceğinizi öğrenir:

Olumlu ve iyimser insanların sağlıklı bir yaşam tarzları olduğunu, yani fiziksel aktivite ve dengeli beslenme yoluyla ruh hallerini geliştirdiklerini unutmayın. Ve olumsuz inançlarınızın sağlığınızı etkileyip etkilemediğini fark ettiniz mi?
 


Video Tıp: Düşünceler Nasıl Hastalık Oluşturur (Mart 2024).