• Mayıs Ayı 15, 2024

Kremler ve bakımlar için ne istersen harcayabilirsin, ama dengeli bir diyetin yoksa, sivilce, sivilce ve ara sıra kırışıklık yaşayabilirsin. Derinizi manken gibi cildinizi görmeyeceksiniz.

Bir soruşturma Amerikan Dermatolog Akademisi Cildi içerdikleri besin maddeleri için iyileştiren gıdalar bulunduğunu ve günlük yedikleri takdirde sonuçların kısa sürede yansıyacağına işaret eder.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Cildinizi ayda iyileştiren 10 şey

“Sen ne yersen” yani aşağıdakilerden yararlan cildi iyileştiren besinler ve parlak görünüyorsun.

Cildinizi içeriden besleyin

brokoli

Cildi koruyan ve nemlendiren enzimlerin üretimini uyarır. Johns Hopkins Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu gıda ile tedavi edilen cildin% 38 daha az kızarıklık ve şişlik olduğunu tespit etti.

Kırmızı meyveler

Yaban mersini, çilek, böğürtlen ve erik, hücre yenilenmesini teşvik etmek ve erken yaşlanmayı önlemek için birçok faydaya dönüşen yüksek bir antioksidan içeriğe sahiptir.