Sindiriminizi nasıl geliştirir ve bağırsağınıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?

• Nisan 27, 2024

bir bağırsak hareketi Düzenli, sağlıklı durumun bir göstergesidir. Bu nedenle, etkili bir rutinin sürdürülmesi gerekir. atık imhası . Atıklardan kurtulmak vücudunuzun normal şekilde çalışmasını ve sağlık risklerinden kurtulmanızı sağlar.

Bağırsak tahliyesinin temelleri

Her birey farklı fizyolojik fonksiyonlar , bu nedenle depolanmalar Bunlar kişiden kişiye değişir. Bazıları diğerlerine göre daha az sıklıkta olabilir. Bu nedenle endişe nedeni değildir. Ama sahip olmalısın bakım uzatılmamış bir süre boşaltmak ya da sahip olduğunda sert tabureler .

Kabızlık genellikle ağrılıdır. Bu durumun ortak belirtileri sert tabureler , seyrek veya atılması zor. Aşırı durumlarda, yol açar anal çatlaklar .

İçin bir röportajda GetQoralHealth , INSK beslenme uzmanı Carmen Haro, kabızlıkla mücadele için hangi gıdaları tüketmemiz gerektiğini bize bildirir:

Düzensiz barsak hareketine sebep olan nedir?

Atık bertaraf sebebi hakkında kendinizi eğitmek, onu nasıl önleyeceğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Kabızlık bazen devam edebilir. Bu genellikle bir hissi yol açar doluluk ve ağırlık midede

Bunlar bazı yaygın nedenlerdir:

• Diyetinizde lif eksikliği
• İşlenmiş gıdaların aşırı tüketimi
• Fazla kafein
• Egzersiz eksikliği
• Sıvı alımı eksikliği

Bitkilerle yapılan işlemler

Yüzyıllar boyunca şifalı otlar Hareketleri düzenlemeye yardımcı olmak için tüm dünyada kullanılmıştır. bağırsak ve normal destek bedensel fonksiyonlar . Aslında, otlar bir yoludur uygulama ve etkili cevap vermek atık imhası .

Otlar aşağıdaki nedenlerden dolayı etkilidir:

• Arındırıcı etki içerirler
• İşlemleri düzenlemek için bağırsaklara yardımcı olun
• Sindirim sisteminizi arındırın
• Kabızlık için rahatlama sağlarlar

Kabızlıkla savaşmak için onları kullanmanın en büyük yararı, kramp veya ishal gibi en zor ve ilgili vakaları bile hafifletebilecek kadar güçlü olmalarıdır. Kronik ve ara sıra kabızlık için dozlar vardır.

Otlar ve modern tedavi

İyileştirici güçleri otlar Farklı kabızlık vakalarına karşı yapılan çalışmalar ve gerçek vakalarla kanıtlanmıştır. Bu nedenle, çoğu ve bunların aktif bileşenleri, imalatında kullanılır. ilaçlar . Kabızlık çeken insanlar için bunun için bir rahatlama bulmak giderek daha uygundur. sık görülen hastalık .

Bu ilaçlar şimdi tabletler şeklinde gelir kolayca yönetiyorlar durumun ilk belirtisinde. Çünkü elemanlar bitkiler sen acı çekmiyorsun olumsuz etkiler herhangi bir dozda.

Çoğu bitkisel tablet iki şekilde çalışır:

• Tabletlerde şifalı bitkiler sindirim süreçlerini düzenleyen
• Ürüne bağımlılığı azaltmak için karaciğer için bir tonik görevi görür.

özellikleri

Bu haplar, sindirim işlemlerinin düzenlenmesine yardımcı olan faydalı bileşenler içerir. Aloe vera, bu karışımlarda yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. karahindiba (Karahindiba memur), bu karışımın yanında aloe vera , çünkü ikisi de özellikleri içeriyor laksatifler tanıtmak için gerekli sindirim sağlığı .

Dışında ağrı kronik ya da ara sıra kabızlıkla ilişkili olan stres ve kaygı gibi diğer altta yatan etkiler de vardır. Bu genellikle onların üzerinde daha fazla baskı yaratır sindirim organları ve anüsün astarı varken tahliye Sert tabureler Passionflower, bağırsak duvarı kaslarının gevşemesine yardımcı olur.

Bitkinin iyileştirici özelliklerinin diğer faydalı etkileri şunlardır:

• Kabızlık giderir
• Bağırsak duvarının kaslarını gevşet
• Normal bağırsak hareketlerine yardımcı olmak için anksiyeteyi ve basıncı azaltır
• Karaciğer ve safra kesesi sağlığını destekler
• Eşlik eden diğer sindirim sorunlarını giderir
• Toksin birikimini yok eder
• Kolon kanseri riskini azaltın
• Safra akışını düzenler

Bu durumu hafifletmek için etkili rahatlama sağlayan bitkisel tedaviler vardır:

• En azından iç 8 bardak günlük su, bu atıkların giderilmesine yardımcı olur ve sisteminizde gerekli sıvıları sağlar
• dahil meyve ve sebze diyetinde

Sağlık durumunuzun bir göstergesi olarak, taburelerinizin düzenini iyileştirmeye özellikle dikkat etmeniz gerekir.

Video Tıp: Diyabet ve Obezite Hastaları Artık Beyaz Un Tüketebilirsiniz. (Nisan 2024).