• Mayıs Ayı 6, 2024

Sebepler çeşitli olabilir, ancak daha önce hiç "daha fazla yedim" sık görülen bir durumdur. Bununla birlikte, hazımsızlıkta sonuçlanan bu bağırsak probleminden nasıl kaçınılır?

Hazımsızlık, genellikle karın ve göbek üst kısmında bir rahatsızlık hissi ile kendini gösterir ve göbek ile sternumun alt kısmı arasındaki alanda sıcaklık, yanma ve ağrı eşlik eder. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi.

Yemek yeme zevkini kaybetmeyin!

Hazımsızlıktan nasıl kaçınacağınızı bilmiyorsanız, bu yiyecekler bu sorunu çözmenize yardımcı olacaktır. Onları dengeli bir diyetin parçası olarak tüketin!

1. Yulaf ezmesi

Güne başlamak için inanılmaz bir yoldur; Bunu muhallebi veya ekmek olarak yiyebilirsiniz.

Lezzetli olmasının yanı sıra yüksek elyaf Bağırsak geçişini iyileştiren şeyle birlikte, vücudunuza aşırı toksinler ve yiyecek israfını gidermede yardımcı olur. Aynı zamanda geri akışını önler.

Video Tıp: Longevity & Why I now eat One Meal a Day (Mayıs Ayı 2024).