• Nisan 26, 2024

Her 30 dakikada rüya hafta boyunca kaybettiğinizde, acı çekme riskini% 17 arttırırsınız. şişmanlık , yeni bir çalışma diyor. En kötüsü, uyumamamanın sonuçlarının daha ciddi olabileceği.

Araştırmacıları Weill Cornell Tıp Fakültesi, Doha , çalışmanızın katılımcılarının, sizinle tip 2 diyabet , saatlerce kim kaybetti rüya hafta içi her gün% 72 daha fazla aşırı şişman .

“12 aylık takipte, günde sadece 30 dakikalık bir uyku borcunun acı çekme riskini önemli ölçüde etkilediğini gördük. şişmanlık uzun vadede ", açıklar Shahrad Taheri , çalışmanın lideri.

Bunlar değil diğer ciddi sonuçları tatlı rüyalar Düzgün.

1. Diyabet

Vücudunuzun direnç geliştirme riskini% 39 oranında artırın ensülin , çalışmasına göre Shahrad Taheri . Bu, kan şekeri seviyesinin tetiklenmesine neden olur ve diyabet .