Sana götür ...

• Mayıs Ayı 5, 2024

Kabul edelim, birkaç dakika içinde korkunç "lonjita" dan kurtulabilseydik harika olurdu. Ve imkansız gibi görünse de, derhal belini azaltan bu Japon tekniğiyle bir gerçek.

Bu nedir? Bir röportajda açıklanan, zamanla biriken yağları gideren, aynı zamanda bel ile kalça arasında oluşan kemeri uzatmaya izin veren bir gerilmedir. Keiji Yoshiki, spor yaşam tarzı koçu.