Kan grubuna göre ne yemelisin?

• Mayıs Ayı 2, 2024

Doktor D'Adamo, kitabın yazarı Kan grupları ve beslenme , her birine inanıyor kan grubu belirli türlere karşılık gelir yiyecek. Bu kaynaklanmaktadır lektinler tüm yiyeceklerde bulunan bir proteindir. Belirli bir yiyeceğin lektini, antijen Kişinin kan grubunun organizmaya bazı reaksiyonlar üretebilir.

İçin bir röportajda GetQoralHealth multipl miyelom uzmanı, Víctor Salinas, Kanın çalışmasını açıklar:

Göre kan grubu Gıdalar yararlı, tarafsız ve zararlı olabilirler. yukarı çık ve kilo vermek ve Onlar:

O yazın

Bu gruptaki kişilerin bir bağışıklık sistemi güçlü ve çok aktif, tiroid aktivitesini yavaşlatma eğilimi, yeni koşullara uyum sağlama zorluğu çevre ve besin . Onlar bir güçlü sindirim sistemi ve protein bakımından zengin diyetleri metabolize edebilen çok etkilidir. Ancak, aşırı asitleşmeyi önlemek için hayvansal proteinlerinizi doğru meyve ve sebzelerle dengelemelisiniz.

1. Yararlı yiyecekler: Yağsız et yiyin Balıklar, yağlar, meyveler ve sebzeler, kuruyemişler (kuruyemiş ve kabak çekirdeği)
2. Tarafsız yiyecekler: tavuk, hindi, tavşan, keklik, ıstakoz, tereyağı, bira, beyaz ve kırmızı şaraplar, yağsız taze peynirler.
3. Kaçınılması gereken yiyecekler: Karnabahar, Brüksel lahanası ve patlıcan, patates tüketimini azaltın. Kaçının domuz, somon füme ahtapot, süt, mercimek, yulaf, beyaz patates, lahana, zeytin, mısır gevreği, portakal, çilek, elma suyu, sirke, karabiber, muz, ketçap, kahve (hatta kafeini alınmış), çay ve alkolsüz içecekler. kaldırmak buğday içeren ve mısır ve tahıl taşıyanları sınırlayan tüm ürünler.
4. Kilo almak için: Buğday, mısır, baklagil, mercimek ve turpgillerden (lahanalar, karnabahar ve Brüksel lahanası)
5. Kilo vermek için: Deniz yosunu iyotlu tuz (çok ılımlı), balık, deniz ürünleri, karaciğer, ıspanak ve brokoli eti.

A yazın

Bir sunarlar bağışıklık sistemi savunmasız, istikrarlı çevre ve beslenme koşullarına iyi adaptasyon, kırılgan sindirim sistemi et, buğday unu, süt ve süt ürünlerine tolerans göstermeyen ve tahıl ve bakliyat yönünden zengin bir vejetaryen diyetinin daha uygun olduğu.
 

1. Yararlı yiyecekler: Meyve, balık, bakliyat, hububat, sebze ve meyveleri tüketin.
2. Tarafsız yiyecekler: Tavuk hindi, keçi peyniri, morina karaciğeri yağı, badem, yabani pirinç karnabahar, kereviz, elma, üzüm, kavun, armut, şeftali, karahindiba çayı, beyaz şarap .
3. Kaçınılması gereken yiyecekler: Et, hamsi, istiridye tüketimini azaltmak, peynirler, lahana patates, muz, domates, bira, likör, sosis.
4. Kilo almak için: Onlar et , süt ürünleri, fasulye ve aşırı buğday
5. Kilo vermek için: Bitkisel yağlar, soya ve ananas.

B tipi

Bir sunarlar aktif bağışıklık sistemi ve bir verimli sindirim sistemi Bu, çeşitli ve dengeli bir diyet izlemenizi sağlar. Etçil ve vejeteryan yemeklerin en iyisini içerdiğinden, en zengin ve zengin olanıdır.

1. Yararlı yiyecekler: Yumurta, et, süt balığı, baklagiller, tahıl gevrekleri, sebzeler ve meyveler tüketin.
2. Tarafsız yiyecekler: Dana eti karaciğer, hindi, krema, morina karaciğeri yağı , kahverengi ve beyaz pirinç, sarımsak, salatalık beyaz patates, elma, armut, mayonez, kahve ve şaraplar (beyaz veya kırmızı).
3. Kaçınılması gereken yiyecekler: Domuz eti, sosis, ıstakoz, hamsi, dondurma, yer fıstığı ve ayçiçek yağı, mercimek, beyaz tahıl, çavdar ekmeği, zeytin, domates, karabiber, ketçap, likör. Tavsiye edilmezler yengeçler, ıstakoz, midye, istiridye, istiridye, ahtapot, hamsi, yılan balığı ve salyangoz.
4. Kilo almak için: Mısır, mercimek, yer fıstığı, susam tohumları ve buğday
5. Kilo vermek için: Yeşil yapraklı sebzelerde yumurta, süt ürünleri tatlı çubuk çayı et (özellikle karaciğer)

AB yazın

Bu insanlar bir savunmasız bağışıklık sistemi ve bir kırılgan sindirim sistemi Bu orta derecede karışık bir diyet gerektirir.

1. Yararlı yiyecekler: Diyetiniz, buğday unu bazlı ürünler tercih bitkisel yağlar. Et ve balık ürünleri, süt ürünleri, fındık, baklagiller, hububat ürünleri, sebzeler, meyveler.
2. Tarafsız yiyecekler: karaciğer sazan, sülün, yağsız süt, soya sütü, yerfıstığı yağı, morina karaciğeri yağı, badem, Brezilya fıstığı mercimek, pirinç kreması, kepekli ekmek, kuşkonmaz, beyaz patates, elma, armut, mayonez, bira, şaraplar (beyaz veya kırmızı)
3. Kaçınılması gereken yiyecekler: Et ve süt ürünleri veya tam buğday ve makarna, sirke ve alkolsüz içecekler. kaldırmak turşu, biber, sirke, domuz pastırması, dana eti, domuz eti, dondurma, tam yağlı süt, ıstakoz, karides, yengeç, istiridye, istiridye, ahtapot , levrek, hamsi ve yılanbalığı .
4. Kilo almak için: Onlar kırmızı et mısır, buğday, karabuğday, fasulye, fasulye ve susam tohumları
5. Kilo vermek için: sebze balık, süt ürünleri, yosun , ananas ve tofu.

Yazarın kendisinin bu bağlantıların olmadığını belirttiği açıklığa kavuşturulmalıdır. radikaller. Yani, aynı tipteki tüm insanlar tüm yiyeceklere karşı hoşgörüsüz değildir veya tüm yiyeceklerde hassasiyet derecesi eşittir. Sunulan ilkeler sadece rehberlik içindir. Bu konuyla ilgilenmek isterseniz kitabı inceleyebilirsiniz: Kan grupları ve beslenme.

Video Tıp: KAN GRUBUNA GÖRE DİYET★0,A,B ve AB KAN GRUBU için KİLO VERMEYE DESTEKLEYEN GIDALAR (Mayıs Ayı 2024).