Ev işi kilo vermenize yardımcı olur

• Mayıs Ayı 17, 2024

Sıkı bir rutin taşımak eğitim ve zorlu diyet bu tek yol değil kilo vermek . İster inanın ister inanmayın, günlük yaşamda yanmamıza yardım eden aktiviteler yaparız kalori Tahmin edebileceğinden daha fazla.

Ev işleri yapmak için idealdir egzersiz Bilinçsiz bir şekilde, bu nedenle, araba yıkamak, yatağı koymak veya odayı temizlemek zorunda kalırsanız, sıkıntıya maruz bırakmayınız, aksi halde bunları yaparsanız kaybedeceğiniz ağırlığı düşünün.

Araba yıkamak kimsenin sevmediği bir iştir; bununla birlikte, en az 80 dakika süren içte ve dışta iyi bir temizlik 367 yanmasına hizmet edecektir. kalori .

Bulaşıkları 20 dakika boyunca ovalayın. kalori En sevdiğiniz yemeği 90 dakika boyunca pişirirken, 229 kalori .

Dolabı sipariş etmek çok sıkıcı olabilir, ancak kıyafetlerinizi organize etmek için 80 dakika harcarsanız 150 tane kaybedersiniz. kalori farkına varmadan.

Bir köpeğe sahip olmak fiziksel ve duygusal sağlığa çok yarar sağlar, eğer onu yıkarsanız kaybedersiniz 71 kalori ve onunla oynarsan, 183'e kadar kaybedersin.

Gördüğünüz gibi, kilo vermek göründüğünden daha kolaydır. Sıkıcı spor salonlarını unutun ve ev işlerine evet deyin.

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin