D vitamini vs osteoporoz

• Nisan 29, 2024

Son bir soruşturma Massachusetts Üniversitesi yüksek düzeyde olduğunu gösterir. D vitamini içinde kan riskini azaltmak osteoporoz .

D vitamini Balık, yumurta, güçlendirilmiş süt ve morina karaciğeri yağı gibi birçok gıdada bulunur. Günde 10 dakikadan uzun süre güneşe maruz kalmamak, üretimini artırır. D vitamini vücutta.

Bir sonraki videoda Lara Miechi için açıklamak GetQoralHealth nedir osteoporoz :

D vitamini emilimini artırır kalsiyum artırır kemik yoğunluğu ve kırık riskini azaltır. Biyolojik işlevi, içindeki kalsiyum ve fosfor seviyesini korumaktır. kan .

Uzmanlar ek olarak, D vitamini karşı koruma sağlar hipertansiyon , kanser ve bazı otoimmün hastalıklar. raşitizm ve kemik yumuşaması eksikliği nedeniyle oluşan hastalıklar D vitamini

Yetişkinlerde eksikliği vitamin D yol açabilir kemik yumuşaması Zayıf kemiklere ek olarak kas zayıflığına neden olur. En büyük eksiklik riski taşıyan gruplar D vitamini daha yaşlı yetişkinlerle aşırı şişman ve kadınlar.

Bu eksikliklerden kaçınmak için aşağıdakilere dahil edilmesi önerilir. diyet D vitamini bakımından zengin yiyecekler. Halen sağlıklı kemikler için günlük tavsiyeler almanıza yardımcı olacak takviyeler var.

Video Tıp: OSTEOPOROZ, D VİTAMİNİ VE BESLENME 16 Mayıs 2017 (Nisan 2024).