• Mayıs Ayı 2, 2024

Bazı durumlarda, hiçbir şey yapmak istemeden üzgün, hissettiniz kaygı . Bunlar mutsuzlukla ilişkili işaretler olabilir, fakat buna ne sebep olur? Keşfet onu!

Çeşitli çalışmalar kesin olduğunu göstermiştir alışkanlıklar mutsuzluğa neden olur . Size gerçekleşmesini engelleyin, ne olduklarını paylaşıyoruz:

Mutsuzluğa neden olan 5 alışkanlık

1. Televizyon izliyor . Sosyologları tarafından yapılan bir araştırmaya göre Maryland Üniversitesi televizyon izleyerek zamanlarını harcayan insanlar daha mutsuz.

Veriler, insanların televizyon izlemekten mutlu insanlardan% 20 daha fazla olduğunu gösterdi. Televizyon izleme alışkanlığı ani zevk sunabilir, çünkü televizyon genellikle izleyiciler için kaçış yolu görevi gören pasif bir aktivitedir.

2. Sosyal ağların kullanımı Araştırmacılar Michigan Üniversitesi , insanların refahı ile sosyal ağların kullanımı arasında bir ilişki buldu.

82 genci değerlendirdikten sonra, Facebook'u kullanma ruh halleri hakkında, sosyal ağı kullananların yaşamlarından daha az memnuniyet duyduğunu tespit ettiler.

Facebook'u daha sık kullanan gençler narsisistik semptomlara sahipken, daha aktif genç yetişkinler antisosyal davranışlar gibi psikolojik bozuklukların belirtileri göstermektedir.

3. Ayakta uyuyorsun. Araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışma Harvard Üniversitesi , insanların divata sahip olmaları ya da geçmişteki ya da gelecekteki sorunların düşünceleriyle “hayal kurmaları” yeteneğinin bizi mutsuz ettiğini gösterdi.

"İnsan aklı, dolaşan bir akıl ve dolaşan bir akıl mutsuz bir akıldır."

4. Çalıştığım . Psikologları Valencia Üniversitesi İşini kaybetme korkusu arttığında, insanların kişisel yaşamlarından daha az memnun olduklarını ve işlerinde daha az kararlı olduklarını buldular.

5. Alkol bağımlılığı . Tarafından yapılan bir çalışmaya göre San Juan Hastanesi (Alicante) İspanya'da alkol tüketimi psikolojik bozukluklarla ilgilidir.

Bunlardan başlıcaları depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve panik atak geçiren anksiyete bozukluğu idi.

Göre Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü (OECD), Meksika, en mutlu vatandaşlara sahip ülkelerden biri, çünkü Meksikalıların% 85'i mutluluk seviyelerini bildiklerini belirttiğinden, her gün olumsuz deneyimlerden daha olumlu yaşadığını söyledi.

Birçok olmasına rağmen alışkanlıklar mutsuzluğa neden olur kesin olan, bazen kaçınılmaz olduklarıdır; Ancak, mutluluk düzeyi size bağlıdır. Sağlıklı, aktif ve pozitif bir yaşam, mutlu ya da mutsuz olmak arasındaki farkı yaratmanıza yardımcı olur. Sen ne düşünüyorsun

Video Tıp: Mutluluğunu Zehirleyen 5 Şey (Mayıs Ayı 2024).