• Nisan 19, 2024

Bunu yapmak için temel nedeniniz kilo vermek ve görünümünüzü iyileştirmek olabilir, ancak bu diyet, amacınıza yardımcı olmanın yanı sıra, daha uzun yaşamanızı sağlar.

Tarafından toplanan verilere göre Hemşireler "Sağlık Çalışması", Kadın sağlığı ve yaşlanması üzerine yapılan en uzun çalışmalardan biri olarak, kalbinizi korumanın ve sizi çevik tutmanın yanı sıra, Akdeniz diyetinin yaşamınızı uzatma anahtarı olabileceğini keşfetti.

Sonsuz yaşam?

Dengeli bir diyetin, yaşamın her aşamasında organizmanın büyümesi ve optimal gelişimi için gerekli olan ve ayrıca beslenme yetersizliklerini veya aşırılıklarını önlemek için gerekli olan yeterli miktarda kalori ve besin içerdiği kabul edilir. Ancak, Akdeniz diyeti nasıl çalışır?

Araştırmaya göre, daha dengeli bir diyete sahip kadınların sağlıklı yaşama olasılıkları% 34 iken, Akdeniz diyeti izleyenlerin yüzdesi% 46'ya yükseldi. Bunun nedeni diyetin kırmızı et tüketimini sınırlandırması ve meyve, sebze ve sağlıklı yağ miktarını arttırmasıdır.

Araştırmada (50 ile 60 yaşları arasındaki 10 bin 670 kadından oluşan), Akdeniz diyeti alanların kronik, sakatlayıcı ve bilişsel hastalıklara sahip olmadan 70 yıla yaşadığı, yani sadece hayat ancak kalitesini arttırır.

Çalışma, dengeli bir diyet sağlandığında sadece yararlarının yanı sıra yaşam kalitemizde de bulunabileceği teorisini tekrar doğrulamaktadır. Neyi değiştirip daha uzun yaşayabilirsin?

Video Tıp: Cennet de olsa, sonsuz hayat sıkıcı olmaz mı? (Nisan 2024).