Alışkanlıklar cildinize zarar verir!

Aynaya kaç kez bakıyoruz ve yeni bir kırışıklık keşfediyoruz ya da kendimizi daha bitmiş görüyor muyuz? Belki de sahip olduğunuz yaşam kalitesi nedeniyledir, çünkü alışkanlıklarınız erken yaşlanmanın nedeni olabilir.

İçin bir röportajda Ulusal Politeknik Enstitüsü (IPN) dermatolojisinde uzman doktor Ullianov Peralta Armendáriz, GetQoralHealth , erken yaşlanmanın ne olduğunu açıklar.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Eğitim savaş erken yaşlanma

 

Alışkanlıklar cildinize zarar verir!

Deri, erken yaşlanmanın yansıdığı ve alışkanlıklarımızın ne kadar sağlıklı olduğu organlardan biridir. Hatta, bir çalışma Kaliforniya Üniversitesi Sıkı bir egzersiz, diyet ve meditasyon rejiminin sizi daha genç gösterebileceğini söylüyor.

'De yayınlanan araştırmada Lancet Onkoloji Bu aktivitelerin vücut hücrelerini değiştirdiği ayrıntılıdır. Bu nedenle, sağlıksız alışkanlıklar da erken yaşlanmayı tetikler, örneğin:

 

  1. Yağ bakımından zengin diyet
  2. Aşırı egzersiz
  3. Uyuşturucu, alkol ve alkolsüz içeceklerin tüketimi
  4. Koruma olmadan güneş ışınlarına maruz kalma

 

Yaşlanmayı geciktirir!

Günlük yaşamınızdaki kırışıklıkları önlemenin bir yolu, cildin oksijenlenmesini sağlayan pamuklu giysiler ve aksesuarlar kullanmak, uygun bir hidrasyona sahip olmak, egzersiz yaparken veya uyumadan önce makyajı kaldırmaktır.

Ek olarak, cildin nemini ve elastikiyetini artırmak için vücudun serbest radikallerin zararını azaltmasına yardımcı olmak için antioksidanlarla besin takviyeleri alır.

 

 


Video Tıp: Cilde Zarar Veren Sekiz Alışkanlık (Mart 2024).