• Mayıs Ayı 4, 2024

Toksinleri vücudunuzdan doğal bir şekilde yok etmek için sadece biraz ananas almalısınız, çünkü meyvenin diüretik özellikleri sıvı tutulmasını önler ve metabolizmanızı aktive eder. Hatta, ananas kilo vermeye yardımcı olur.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Pos t, ananas, proteinleri parçalayan ve sindirimi teşvik eden bir enzim olan bromelain sayesinde kilo vermenize yardımcı olur.

diyetisyen Ana Bellón öğlen bir dilim ananas yiyerek veya bir tatlı olarak lif, C vitamini ve manganez ile doldurulacağından emin olun. Bu son mikro besleyici kollajen üretimini hızlandırır ve cildinizi serbest radikallerin etkisinden korur.

Aşağıdaki avantajlardan faydalanmak istiyorsanız, ancak hepsinden önemlisi, ananasın kilo vermenize yardımcı olması gerçeğinden tam olarak yararlanın, sadece bu lezzetli tarifi hazırlamanız gerekir. Kellog Beslenme ve Sağlık Enstitüsü .

150 kaloriden az olan tropikal salata

Dört porsiyon için malzemeler

1. Küçük kavun
2. İki dilim ananas, doğranmış
3. 200 gram hindi jambonu küpler halinde kesin
4. Yarım bardak yağsız doğal yoğurt
5. Bir çay kaşığı kırmızı biber
6. Bir kaşık taze maydanoz yaprağı
7. Çeyrek bardak dilimlenmiş yeşil zeytin

hazırlık

Yoğurt, kırmızı biber, maydanoz ve zeytin ile iyice karışır. Karışımı bir kaba yerleştirin ve ayırın.

Kavunu soyun, tohumları çıkarın ve posanın yarısını küpler halinde ve geri kalanını dilimler halinde kesin. Bir salata kasesinde, doğranmış kavunu, ananas ve jambonla dikkatlice karıştırın.

Tabağa servis yapmak, salataları dağıtmak ve yoğurt sosu ile banyo yapmak için bir dilim kavun koyun. Çanağı zenginleştirmek için biraz susam veya keten tohumu serpebilirsiniz. Ve sen, haftada kaç kere ananas yersin? Ananas hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız buraya tıklayın.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın
 

Video Tıp: Gerçekliği İspatlanmış 14 Yemek Efsanesi (Mayıs Ayı 2024).