• Mayıs Ayı 15, 2024

Bazı durumlarda sinirler size ihanet ederse ve kederin ve güvensizliğin size hükmettiğini hissediyorsanız, farklı endişe durumlarını kontrol ederek bu endişe durumunu kontrol etmenin mümkün olduğunu bilmelisiniz.sinirleri kontrol etmek için ipuçları .

Yapmanız gereken ilk şey, hangi durumların kendilerine en iyi şekilde saldırabilmelerini sağladığını ve bu sizin için bir sorun olmadan ortaya çıkarmaktır.

Aşağıdakisinirleri kontrol etmek için ipuçları   Sizi üzen her durumdan veya durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilirler.

1. Rahatlamayı öğrenin

Derin nefes almaya çalışın: yavaşça birkaç saniye hava alın ve acele etmeden vücudunuzu yavaşça gevşetmek için acele etmeden ekspúlsalo verin.

2. Aynanın önündeki prova

Bir sergi veya sözlü sınav gibi halka açık bir şekilde konuşmanız gereken bir durumla karşı karşıya kalırsanız ve kendinizden emin hissetmiyorsanız, ayna karşısında önceden pratik yapabilirsiniz. Bu şekilde başkalarının göreceklerini gözlemleyebileceğinizi düşünün. Konuş, kendi sesini dinle, jestlerini ve gülümsemeni incele.

Video Tıp: İngilizce öğrenmek ||| En Önemli İngilizce Kelime Öbekleri ve Kelimeler ||| Uykuda Öğrenme (Mayıs Ayı 2024).