• Nisan 27, 2024

kırmızı meyveler meyveler olarak da bilinir, vücut için önemli bir besin kaynağıdır. Bol su içerirler, elyaf , vitaminler , mineraller ve eser elementler .

İçeriği yüksek flavonoidler meyvelerin duyusal özelliklerine müdahale eden, karakteristik kırmızı veya koyu mor renklerini veren ve aynı zamanda önemli bir role sahip olan biyoaktif bileşikler antioksidanlar . Bu lezzetli salatalarla faydalarının tadını çıkarın GetQoralHealth senin için var

Kırmızı meyve salatası

Malzemeler (4 porsiyon)

1. marul
2. 200 g çilek
3. 200 g böğürtlen
4. 200 gr ahududu
5. Kiraz domatesleri

Mango salata sosu

1. 1 olgun mango
2. Elma sirkesi
3. yağ
4. tuz
5. biber

Nasıl hazırlanır ?

1. Tüm meyveleri yıkayın ve meyveleri ikiye bölün.
2. Marulları yıkayıp kesin.
3. Marulları kırmızı meyveler ve domateslerle karıştırın.
4. Mango küspesini ezin, sirke, tuz, karabiber ve yağ ile karıştırın.
5. Vinaigrette salatası üzerine dökün. Bu hizmet vermektedir.

Yaban mersini ve keçi peyniri salatası

Malzemeler (4 porsiyon)

1. marul
2. 120g keçi peyniri
3. 1 su bardağı yaban mersini
4. 1/2 fincan fındık
5. ½ fincan salata sosu

hazırlık

1. Tüm malzemeleri yıkayın.
2. Keçi peynirini dörde bölün, marulun üzerine dökün.
3. Yaban mersini serpin
4. Somunları kızartın ve marulun üzerine dağıtın.
5. Sızıntıyı ekleyin. Bu hizmet vermektedir.

Ailenizde bu lezzetli salataların tadını çıkarın. Afiyet olsun!

Video Tıp: SALATA TARİFLERİ : Meyve Salatası Tarifi - Fruit Salad Recipe - Bizim Terek (Nisan 2024).