• Mayıs Ayı 3, 2024

Ne zaman konuşuruz sağlıklı yemek tarifleri diyet kelimesi akla geliyor; Ancak, vücudumuza yiyeceklerimizde dengeden daha fazlasını sunarlar, grip gibi hastalıkları önlemek ve bunlarla savaşmak için ideal araçlardır.

Bu yemekler, büyük bir besin katkısına ek olarak, damaklarınıza lezzet ve memnuniyet sağlar. Bu nedenle, GetQoralHealth ve Meksika Diyabet Federasyonu Size hazırlamak için basit ve hazırlamak için sağlıklı bir tarif sunuyor. C vitamini açısından zengin bir tatlı aperatif, çünkü ana maddesi olarak limon kullanıyor.

Limon kareler

malzemeler

¾ un bardağı

1 ½ çorba kaşığı Canderel Granüle

Oda sıcaklığında 50 g tereyağı

süper

4 yumurta

¾ Canderel Granül Fincan

½ fincan doğal ve süzülmüş limon suyu

1 çay kaşığı un

1 çorba kaşığı limon kabuğu rendesi
 
 

hazırlık

1. Bir kapta un, tatlandırıcı ve tereyağını birleştirin. Kalın kırıntılara benzeyen bir hamur elde edene kadar karıştırın.

2. Karışımı 22 cm'lik bir tepsinin tabanına bastırın ve hafifçe kızarana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.

3. Tepesi için yumurtayı tatlandırıcı, meyve suyu, un ve lezzet ile çırpın. Hamuru çevirin ve yaklaşık 15 dakika boyunca fırına geri götürün. Soğuk bir kez onu kareler halinde kesebilir.
 

Porsiyon başına beslenme katkısı

Enerji: 110,45 kalori
Proteinler: 4.45 g
Karbonhidratlar: 23,5 g
Yağ: 6,46 g

C vitamini veya askorbik asit, vücudun üretemediği veya depolayamadığı bir besindir, ayrıca kullanımı, soğuk algınlığının önlenmesinin ötesine geçer. Bu vitamin aynı zamanda yara iyileşmesi ve kemiklerin ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi sürecine de yardımcı olur.

Cildinizdeki kolajen üretimine ve bakımına yardımcı olduğundan, yüzünüz için de idealdir.

Bu meydanlar sessiz ve öğleden sonraları tadını çıkarmak için mükemmel. Unutmayın, limon sadece ekonomik bir besin değildir, vücudunuzu formda tutmanızı sağlayacak doğal bir antioksidandır.
Sunduğumuz sağlıklı tarifleri deneyin ve pişman olmayacaksınız. Kendinize iyi bakın!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin! Kilo vermek ister misiniz? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Limonlu Kareler - Limonlu Bar - Lemon Squares (Mayıs Ayı 2024).